概述
卵泡每個月的發育規律是相似的,但是大小不一樣。女性在一個月經週期開始有多個卵泡同時發育,但是隻有1個或2個卵泡生長至成熟,其他的就停止生長。在月經週期第5~7天,直徑為4~5mm,平均第14天時最大,此時卵泡直徑約15~30mm。所以說卵泡的大小,是一個範圍值,沒有固定大小。如果卵泡發育不良或者不能正常排卵,會影響正常受孕。想要一個健康的寶寶,要在平時做好準備,注意生活的細節。
步驟/方法:
1、 多鍛鍊身體。卵泡的大小,發育的質量跟身體健康狀況直接相關。多做運動,比如爬山、跑步、健身操、游泳等,可以根據自己的喜好和身體狀況來選擇運動。另外現在空氣汙染嚴重,儘量避免在霧霾天做戶外運動。
2、 保持良好的心情。正常受孕是個自然過程,不要過於急躁,頻繁做b超檢查,或者人為服用促進排卵的藥物,強行排卵,相當於拔苗助長。頻繁做B超檢查,雖然沒有副作用,但是檢查前需要憋尿,醫院患者多,憋尿時間長,容易使人心情煩躁,長時間就會影響卵泡的質量。
3、 養成合理的飲食習慣。用餐時間要有規律,比如早餐儘量在八點鐘之前用完,晚餐不要超過八點。不能暴飲暴食。飲食要吃一些溫和養性的食品,忌生冷辛辣的食品。尤其現在夏季來臨,更要忌口,冷飲、雪糕、燒烤之類的東西都要少吃。切記不要抽菸喝酒。
注意事項:
卵泡的健康發育直接影響正常受孕,如果卵泡不健康,即使精卵結合,也可能出現不健康的胎兒甚至是死胎。女性朋友平時要保養好身體,生一個健康的寶寶,全家會更幸福快樂!