概述
痛經是在來月經的時候會有肚子痛的情況出現，其實現在有很多的女孩子在來月經的時候都是會有這種情況出現的，一般在生完孩子後會有所緩解，之所以會出現痛經是因為在平時生活中子宮過於寒冷而導致的在來月經的時候才會出現痛經的情況出現，有的女生痛疼感會較為輕一點，而有的人的痛疼感會比較強，而且還會有腰痠的情況發生，這種的基本上都是因為子宮過寒所導致的，也有的時候是因為有炎症的原因導致的痛經，但是大多數的是因為體寒的原因。
步驟/方法：
1、 有很多的女生在平時不會注意自己的身體情況，在冬天的時候喜歡穿好看的衣服而忘記了保暖，長期的這樣就會導致了體寒的情況出現，因為長期的處於這種寒冷的狀態下慢慢的就會讓身體體質慢慢的下降就會形成體寒的情況出現。而且還有很多的人喜歡吃冷飲或者是吃冰冷的東西。這都是會讓身體變成體寒的原因之一。
2、 在月經期間應該要多喝熱水或者是可以喝點紅糖水，可以保證腹部的保暖，禁止食用冰冷的食物，也不要喝冰冷的水與飲品，但是有一些女孩子是不注重這些在，在月經期間還是會吃冰冷的食物或者是和冷飲等，這樣就會導致身體吸入太多的涼氣使得子宮更有寒冷的刺激，從而導致體寒的情況出現。更會引起痛經的情況發生。
3、 有的人會在痛經的時候吃止痛藥來緩解痛疼，雖然這是可以的，但是不能夠經常的使用這種方法來解決，因為止痛藥中都是帶有麻醉的成分的，雖然效果很好，但是對人體是有一定的傷害的，特別是一些較為強性的止痛藥，更是有副作用，如果長期的服用對身體是有損害的，所以儘量的不要用止痛藥來緩解這種症狀，可以用其他的方法。
注意事項：
應該在月經期的時候多喝點熱水，或者是紅糖水，用熱水來保持腹部的保暖，而不是再繼續的刺激它，所以不要食用冰冷的食物或者是飲品來繼續刺激子宮，或者是可以多穿點衣服來保持腹部的保暖，才能夠有所緩解和解決體寒的問題。
