1 熱敷療法。相信有痛經的女性朋友都有過這樣的經歷：痛經時把熱水袋放在肚子上，或者躺在床上，身下墊著一條熱毯等加熱方式來緩解痛經!熱水袋和熱毯已被世代用於治療痛經，而且非常有效。
2 喝酸奶和牛奶。喝酸奶和牛奶基本上可以緩解痛經，因為酸奶或牛奶中含有大量的鈣，主要是鈣，可以鎮定神經，幫助平衡體內的離子，這些離子在女性經期由於子宮肌肉過度收縮而導致疼痛。最重要的是，由於鈣離子的不平衡、女性荷爾蒙的下降和黃體生成素的上升，不容易吸收鈣。
月經期間出現痛經該怎麼辦？
發布於 2022-11-25 06:15
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概述
痛經是在來月經的時候會有肚子痛的情況出現，其實現在有很多的女孩子在來月經的時候都是會有這種情況出現的，一般在生完孩子後會有所緩解，之所以會出現痛經是因為在平時生活中子宮過於寒冷而導致的在來月經的時候才會出現痛經的情況出現，有的女生痛疼感會較為輕一點，而有的人的痛疼感會比較強，而且還會有腰痠的情況發生，這種的基本上都是因為子宮過寒所導致的，也有的時候是因為有炎症的原因導致的痛經，但是大多數的
發布於 2022-10-15 13:35
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用藥物治療痛經
每個月的痛經給廣大女性朋友帶去無盡的煩惱，如果身體比較虛，寒氣比較多得話都會引起痛經，是婦女常見病之一。經常痛經怎麼辦呢?像一些痛經貼和治療痛經的藥都能在一定程度上緩解疼痛，也要多服用維他命和礦物質。但是藥物並不能從根本上治療痛經，而且是藥三分毒，要吃多了對身體也不好，還容易產生依賴性和抗體。不過呢，如果實在疼痛難忍的話就少吃一點藥緩解一下疼痛。
從飲食方面預防和治療痛經
經常痛
發布於 2024-05-03 15:20
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概述
女性在月經期間體質比較虛弱，月經期間女性比較怕冷，如果不注意日常的護理，有可能會誘發各種疾病會導致各種不適，在月經期間，女性一定要注意保暖，避免受寒感冒，尤其是在月經期間體質比較虛弱，必須要注意營養的搭配，注意營養的均衡，才能夠避免身體受到影響，那麼，為甚麼來月經期間老是乾嘔呢？我們一起來了解一下吧。
步驟/方法：
1、
月經期間出現乾嘔，可能是經前期綜合症或者是由於激素和其它的神經內
發布於 2023-01-19 07:59
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雖然在經期不是絕對不能運動，但是高強度，大動作的運動，如：跳躍、長跑、仰臥起坐，還是應避免在經期期間做，為了防止痛經和經期出血量增加。女性在經期適當的運動是有助於神經系統的平衡，對血液循環是有好處，幫助腹肌、骨盆肌的收縮和放鬆，讓排出經血更順暢，還能緩解痛經的效果，那麼月經期間可以運動減肥嗎?
在月經期新陳代謝變得緩慢，心情比較煩躁鬱悶，體重可能會有所增加，在這期間不管你是有多大的雄心壯志想要減
發布於 2024-08-25 06:04
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概述
女性來月經期間，可能都會受到不同程度的影響，比如有些女性在月經期間會出現痛經，腹部疼痛等情況，甚至有些女性在月經期間還出現肛門痙攣的疼痛，對於這種疼痛，讓很多女性無法忍受，每次這種疼痛都會有一種抽痛的感覺，特別是在月經期的前兩天，這種疼痛會更加的明顯，甚至有一種貌似要生孩子的感覺，今天我們來分享月經期間肛門痙攣的痛的原因。
步驟/方法：
1、
女性在月經期出現肛門痙攣痛，這種情況可能是
發布於 2023-06-04 06:44
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月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。女人在這個特殊期間，一定要注意飲食，不能吃的東西堅決不要吃。女性經期注意以下四大飲食禁忌。
禁忌1：吃鹹食
女性在月經來潮前京戲忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫。頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。
禁忌2：喝含氣飲料
有不少喜歡喝含氣飲料的
發布於 2024-06-01 18:14
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痛經是指婦女在經/期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。據有關調查表明，痛經的發病率為33.19%。
建議正確認識月經來潮這一生理現象，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經期及性生活衛生，防止經、產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血瀦留的疾病。經期應注意保暖，忌
發布於 2024-06-24 07:56
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一、月經期間飲食注意事項：
1、忌生冷食物，宜食溫熱。
祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食應以溫熱為宜，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
2、忌食酸辣刺激食品。
發布於 2023-06-18 16:52
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每個月的痛經給廣大女性朋友帶去無盡的煩惱，如果身體比較虛，寒氣比較多得話都會引起痛經，是婦女常見病之一。經常痛經怎麼辦呢?像一些痛經貼和治療痛經的藥都能在一定程度上緩解疼痛，也要多服用維他命和礦物質。但是藥物並不能從根本上治療痛經，而且是藥三分毒，要吃多了對身體也不好，還容易產生依賴性和抗體。不過呢，如果實在疼痛難忍的話就少吃一點藥緩解一下疼痛。
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經常痛
發布於 2024-04-16 21:23
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經常痛
發布於 2024-05-06 19:28
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虛心使人進步，進步使人驕傲，驕傲使人落後
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