概述
我們都知道呢，你相對於身材有較高的要求，大部分女性都追求的前凸後翹，現在女性對於健身或者是，保持身材有著較高的要求，所以大部分女性也會經常去健身房進行專門的鍛鍊，有些平胸或者是胸部比較小的妹子，比你平時在生活中也會出現，偶爾會出現自卑的情況，那麼究竟有甚麼有效或者是快速的豐胸方法呢！其實現在網上有很多這樣的，這樣的一些方法以及一些藥物或者是醫院，做整形，那麼究竟有甚麼快速而有效的豐胸方法呢！
步驟/方法：
1、 首先呢，我們有一個是家屬豐胸法，也就是在我們的兩個腋下夾上樹，然後雙手往前抬平堅持到手臂發酸或者輸掉為止，然後每日要，多級明細，練習，這樣的話，會迫使我們的挺腰挺胸，有利於鍛鍊我們的胸肌。
2、 第二個就是呼吸豐胸法，就是我們要盤腿坐在那裡，然後兩腳底要併攏兩膝儘量向下，上半身儘量向上伸展兩臂儘量伸直用鼻呼吸控制雙肩不要抬高，然後充分的擴展我們的兄，同時上半身也要有所傾斜，腹部儘量下壓，上半身要傾斜到我們的最大的限度，比如屏住呼吸，等到憋不下去的時候才要邊吐氣，然後邊抬我們的上半身，一般情況下坐5到10次。
3、 我們都知道有食療豐胸法，可以吃一些木瓜，或者我們可以豐胸因為很多營養師認為，酒釀也有一種豐胸的一個功能，當然還有一些就比如是精油按摩豐胸法，還有藥膳豐胸法以及點穴豐胸法。
注意事項：
實際上呢，女性對於美的追求是正確的，我們都想要一個好的身材，好的外表，但是在，我們整形或者是美容過程中也要注意適度，不要做一些危險的行為，一定要去正規的大型醫院進行整整形或者是美容。
