牙齦出血注意事項有哪些

　　1、養成良好的刷牙習慣：最好是每餐飯後都要刷牙，若是條件不允許可以漱口。

　　2、養成良好的生活規律保證身體的營養需求，增強抵抗力，多吃一些纖維豐富的蔬菜，如菠菜、芹菜。或多食雜糧，如豆類、玉米麵、花生等。以上這些都有利於預防牙齦出血。少食過於細膩的食物。這類食物容易附著在牙齒上，不利於牙齒的健康。

　　3、睡覺前儘量不要喝牛奶：牛奶是一種比較細的食品，若睡覺前喝牛奶它會殘留在口腔，成為細菌很好的培養基。對於體質偏熱的人來說，少食容易上火的食品，如狗肉，羊肉等。

　　溫馨提示：牙齦出血莫忽視，遇到牙齦出血的情況，請到正規的牙科醫院治療，以免造成嚴重後果。

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