胃出血一般多發於吸菸、酗酒、飲食不規律的人群，這就要求我們一定要注意飲食，俗話說病從口入，把好“吃”這一關，就能做到少生病。亂吃東西會加重胃的負擔，胃累了就不好好工作了，那麼我們的健康也就失去了保障。
胃出血的高發人群：
1.減少誘發因素，包括戒菸、不飲烈性酒，加強自我保健，注意生活飲食規律。同時，儘可能少服用對胃膜有損傷的藥物，如必須服用，應加服H2受體拮抗劑或鹼性抗酸劑、胃粘膜保護劑、質子泵抑制劑等。
2.凡潰瘍病復發次數多、潰瘍癒合慢、曾出現併發症(如上消化道出血、潰瘍穿孔、幽門梗阻)的病人應堅維持治療。
3.對年齡大、全身有較嚴重的伴隨疾病或需經常服用非甾體抗炎藥(如阿司匹林、消炎痛等)的患者，應給予維持治療。
4.對有潰瘍病復發症狀者，原則上應進行胃鏡檢查，以確定是否復發、是否仍為良性潰瘍。要警惕極少數良性胃潰瘍在反覆破壞和再生的慢性刺激下發生惡變。
5.在認真進行維持治療的同時或停藥後不久即出現潰瘍病復發者，應及時去醫院複診，瞭解是否又有幽門螺桿菌感染或伴有其他疾病，以免耽誤診斷和正確治療。
胃出血後因血液刺激引起噁心嘔吐的，便可有嘔血表現。若胃出血後立即嘔出，血液呈鮮紅色;若血液在胃內停留一段時間，經胃酸作用後再嘔出，則呈咖啡渣樣的棕褐色。血液除吐出外，更多的是從腸道排出。
胃出血會引起全身症狀，若胃出血速度慢，量又少，一般無明顯全身症狀，僅在長時間胃出血後會出現貧血。若胃出血量多又快，則可出現心慌、出冷汗和麵色蒼白，甚至血壓下降等急性失血表現。
每天都要充分休息，避免熬夜及過度勞累等加重胃出血的病情。胃出血患者三餐定時定量，胃出血患者宜少量多餐，不可暴飲暴食。由於胃出血不能亂吃東西，所以要戒甜食、避免酒類、咖啡因(咖啡、濃茶、可樂、可可亞)、辣椒、胡椒等刺激性食物攝取，胃出血患者食物亦不宜過甜過鹹及過冷過熱。胃出血患者進餐時要細嚼慢嚥，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。胃出血患者在生活上要有規律，心情保持愉快，減少無謂的煩惱。
溫馨提示：胃出血的患者一定注意好飲食，加強自我保護，定期去醫院做檢查，積極配合治療，得了胃病，除了針對性治療，也要注意對症護理胃病患者，這樣才能好的快。保持良好的心情，相信你很快就能康復的。
