輔食的添加對於七個月寶寶而言十分重要，媽媽既要考慮輔食的營養問題同時也要照顧到寶寶飲食喜好。添加的輔食品種儘量要豐富多樣，做到葷素科學搭配，在寶寶發育的高峰期充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發育並抑制神經的異常興奮，那麼七個月寶寶輔食添加原則有哪些呢?
1、從少量到多量：每次給寶寶添加新的食品時一天只能喂一次而且量不要大，比如加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天後寶寶沒有甚麼不良反應而且在兩餐之間無飢餓感、排便正常、睡眠安穩再增加到半個蛋黃，以後逐漸增至整個蛋黃。
2、從細小到粗大：寶寶的食物的顆粒要細小，這不僅鍛鍊了寶寶的吞嚥功能為以後逐步過渡到固體食物打下基礎，還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道，養成不偏食、不挑食的好習慣。另外，在寶寶快要長牙或正在長牙時父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長並鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
3、從稀梳到粘稠：媽媽們應該根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然後再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉，這樣寶寶才能吸收好從而不會發生消化不良的現象。
