概述
豐胸的方法有很多，首先一定要選擇適合自己的胸罩，因為人一旦成年之後她的乳房變化不會很大，但是會因為平時的一些飲食結構或者是一些身體狀況比如說在月經期或者是懷孕，這些都是會發生變化的，所以水一定要隨時觀察自己乳房有沒有出現變化，然後根據變化選擇合適自己的胸罩，不要穿太過緊的胸罩如果超過十八小時的話，就會導致影響到腋下淋巴結的排毒功能，對於身體的健康是非常不利的，一定要同時備有不同罩杯的胸罩。
步驟/方法：
1、 當乳房發生變化的時候，一兩天，但適合自己的胸罩合身的胸罩她不會陷入到肩膀和胸部留下了痕跡的回家的時候將胸罩鬆解然後，用手法配合腋下淋巴結的按摩這樣的話可以有效的放鬆住房的肌肉，可以起到一個警示用乳房的效果。
2、 平時人體除了自然的老化之外，平時經常熬夜，生活不規律，這些都會影響到身體的新陳代謝，會影響到實體去喜歡就會導致身體的荷爾蒙，不然就會影響到乳房的健康，所以說平時甚麼時候睡覺，甚麼時候起床一定要形成一個習慣，要長期的堅持。
3、 多做一些胸肌的鍛鍊，乳房的肌肉組織通過合理的鍛鍊就會轉化為肌肉，就會導致乳房線條變得更加的堅挺可以雙手可以慢慢的向上去保持十秒，然後再落到胸前的位置，反覆可以使乳房的肌肉上提。
注意事項：
在運動的時候一定要穿一些運動胸罩，這樣的話就可以在運動的過程中更好地保護住乳房，不至於因為在劇烈運動中乳房會被拉傷，所以說一定要引起重視。
