豐胸運動方法有哪些

　　絕大多數乳房下垂和外擴多是因為產後乳房萎縮，或是因為快速減肥、年齡增長而造成的。下面wed114結婚網分享豐胸運動方法有哪些，幾招就可以讓你胸部挺拔。

　　第一招——擴胸運動

　　做伸展及擴胸運動，可鍛鍊胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。

　　第二招——雙手張臂

　　頭向前，身體伸直，然後雙手握拳，手臂擺於胸前，雙腳分開與胳膊平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時用力。

　　第三招——撫摸背部

　　以單手儘量往後撫摸背，維持約10秒，左右交替重複動作5-10分鐘。

　　第四招——挺胸運動

　　有效增進肌膚緊實度，運動時，確保胸肌保持彈性，身形更見玲瓏。

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