概述
胸部並不在於，但一定要注意胸型的完美，首先一定要學會正常的作息時間，人體除了自然老化熬夜，平時生活不規律都會影響到身體的新陳代謝和生理的血液循環，就會導致身體的荷爾蒙出現混亂，久而久之就會影響到乳房的健康，一定注意甚麼時候睡覺，甚麼時候起床一定要形成一個習慣，並且一定要長期的堅持。到了成年之後，乳房一般變化不會很大，但是因為飲食結構，身體狀況就會發生變化，所以說一定要密切觀察自己的乳房的變化，選擇合適自己的胸罩。
步驟/方法：
1、 要配備不同罩杯的胸罩，乳房一旦變化的時候要佩戴合適的胸罩，回家的時候可以解開胸罩，並且可以按摩，腋下的細胞，平時不要含胸含胸，對乳房的損害是非常大的，胎兒會壓迫胸部組織的生長容易導致乳房下垂。
2、 在任何時候一定要保持一個正確的坐姿和站姿，一定要檯球勁松，適當的做一些胸肌的鍛鍊，可以將乳房組織通過合理鍛鍊轉化為肌肉，讓乳房線條變得更加的堅挺。運動的時候一定要穿運動胸罩，這樣可以保護好乳房。
3、 可以通過按摩，這樣可以舒緩乳房的緊繃感，可以讓乳房變得更加的豐滿，按摩的時候可以塗一些橄欖油或者是天然的潤膚乳液，這樣的話可以使我更加的順滑，可以保養乳房皮膚。
注意事項：
在沐浴的時候水溫不要太高，這樣的話會導致乳房的結締組織老化，就會導致皮膚失去彈性，可以用冷熱水交替的方法來進行按摩，可以促進血液循環。
