母乳餵養不能吃甚麼

　　1、抑制乳汁泌食物:韭菜、麥芽、參等食物。

　　2、刺激性東西:產飲食宜清淡要吃些刺激性物品包括:辛辣調味料、辣椒、酒、咖啡及香菸等。

　　母乳餵養媽媽定要重視的禁忌食物：

　　①酒:般言少量酒促進乳汁泌嬰亦影響;量則抑制乳汁泌影響宮收縮故應酌量少飲或飲;

　　②咖啡:使體樞神經興奮1杯150毫升咖啡即含100毫升咖啡1都要超3杯雖證據表明嬰害母乳餵養媽媽說應所節制飲用或停飲;

　　③太刺激調味料:辣椒等物母乳餵養媽媽應加節制;

　　3、油炸食物、脂肪高食物:類食物易消化且熱量偏高應酌量攝取。

　　4、香菸菸草:母乳餵養期間仍吸菸尼古丁，會影響乳汁的質量。研究顯示尼古丁對寶寶呼吸道的影響很大。

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