誤區一：生完寶貝馬上喝濃濃的湯催乳
家裡的老人常常在新媽剛生產完後來一次大補，各種營養豐富的湯水源源不斷。這樣做真的是對的?
其實產後頭兩天時，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有豐富的免疫物質，應該讓寶貝多多吸吮。一方面讓寶貝熟悉媽咪的乳房，頻繁吸吮初乳，使乳腺導管通暢，促進乳汁早分泌;另一方面，可促進寶貝儘早排盡胎便，減少早期黃疸的發生。一般乳汁大量分泌多在產後第三天。在寶貝尚未習慣媽咪的乳房，充分吸吮媽咪的乳房，乳腺管尚不通暢時，過早地引用大量的“下奶湯”，常可導致乳汁淤積，乳房的脹痛，甚至出現發熱。
因此，產後一兩天內，喝些清淡的湯或醫院特別配製的食物，既能保持能量充足、迅速恢復體力，也能很好地保證乳汁的分泌。
誤區二：補品多多，來者不拒
俗話說：老母雞湯既能補元氣，又能催奶，一舉兩得。那是不是產後多吃補品，就能幫新媽咪擁有又多又好的奶水呢?
對於剛完成分娩的媽咪來說，有些食物不宜在哺乳期食用，可能會起到“回奶”的作用。比如：含有麥芽成分的食物，比如麥片等。另外，產後喝紅棗桂圓湯等，都不利於子宮收縮、復原和惡露排出。尤其是產後一兩天，母乳本來就偏少，此時急於用雞湯“催奶”，老母雞裡的雌激素會抑制體內泌乳素分泌，不但催不出奶，還可能使媽咪，特別是剖宮產的媽咪腸胃功能不適，導致腹脹，甚至腹瀉等。
誤區三：產後媽咪瘦身忙，過度節食幫倒忙
有些上班族的媽咪，為儘快恢復體型，以便投入工作，產後便著力控制飲食，爭取最短的時間把孕期增加的體重減下去。其實，這種觀念是錯誤的。
很多新媽咪可能不知道，產後立刻減少飲食，會造成乳汁分泌不足。媽咪產後想要乳汁充盈，最簡單的訣竅在於心情舒暢、營養合理適當、注意休息。不要為了哺乳吃太多的食物，只要不覺得餓即可，注意合理搭配，營養全面。如果媽咪始終想著儘快恢復身材，讓自己常處於飢餓狀態，那就很容易奶水不足，寶貝也就要跟著捱餓和營養不良了!
所以，新媽咪產後不要急於減肥，採取節食的做法來控制體重。哺乳會消耗大量熱量，本身就是一種減肥，而且效果還不錯呢!
誤區四：給寶貝多攢一些奶水
有的媽咪產後始終堅持母乳餵養，可後來，發現乳汁越來越少。這是甚麼原因呢?正常情況下，奶水肯定是越吃越多的。有些新媽咪出現乳汁分泌不見增加、反而減少的情況，原因很多：可能為了攢奶，以為多存會兒，可能能存多一些。其實這是錯誤的。只有隨時把乳房的乳汁吸空，才能保證隨時分泌。
每次哺乳時應該讓寶貝充分吸吮一側乳房，仍不足時，可以換到對側乳房，直至充分吸吮後自動放棄乳房為止。下次再從後喂的那側乳房開始吸吮，讓雙側乳房獲得相同的吸吮機會，以保證乳房大小的均勻，產奶均勻。另一方面，由於寶貝發育、體重增加，需要的奶量也在增加，使媽咪在一段時間內(產後2周、4周左右)，可能會出現暫時性的母乳不足，寶貝哭鬧，頻繁要吃，媽咪就覺得奶不夠了，甚至有的媽咪堅持不住了，添加了配方奶。此時應該滿足寶貝，按需哺乳，適當增加營養，或多喝一些下奶湯，經過短時間的調整，媽咪的奶水又會增多了。所以，母乳餵養的信心十分重要，營養和技巧也不容忽視哦!
