發布於 2023-05-14 15:22

  花生豬骨粥

  用料:

  粳米500克,豬骨1000克,花生仁150克,精鹽15克,味精3克,植物油10克,香油10克。

  做法:

  1、將米淘洗乾淨。

  2、豬骨洗淨並敲成小塊(去淨骨渣)。

  3、花生仁熱水浸泡剝去外皮。

  4、將豬骨熬湯,再取湯與米、花生仁加適量清水、植物油煮成薄粥,加入精鹽、味精及香油調勻即可食用。

  豬腳茭白湯

  用料:

  豬腳1對(約300克),茭白100克,黃酒5克,蔥5克,姜5克,精鹽5克,味精5克。

  做法:

  豬腳用沸水燙後颳去浮皮,拔去毛,難燒淨,然後加上水、酒、薑片,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火燜至酥爛最後放人茭白片,再煮5分鐘即可食用。

  豬蹄黃豆湯

  用料:

  豬蹄2只(約300克),大青黃豆100克,精鹽5克,味精5克,黃酒5克,蔥5克,姜5克。

  做法:

  1、將豬蹄刮洗乾淨,每隻豬蹄剁成4塊,放人開水鍋內煮開,撈起用清水再洗一次。

  2、蔥一半打結,一半切末。

  3、生薑切片。

  4、黃豆揀淨雜質,冷水浸泡膨脹,淘洗後倒人沙鍋內,加水1000克,蓋好蓋,用小火煮2小時左右,放人豬蹄燒開,撇去浮沫,加人薑片、蔥(打結)、黃酒,改用微火燉至黃豆、豬蹄均已酥爛時,放精鹽並用旺火再燒約5分鐘,揀去蔥結、薑片,加入適量味精即可。

產婦催乳食譜相關文章
催奶食譜一、清淡肘子 原料:豬肘子,當歸、王不留行各1份。 做法: 1、將豬肘子、王不留行、當歸三者按100:2:2比例,加清水大火燒開、 2、撇去浮沫改文火燉煮至爛熟。 催奶食譜二、蝦仁枸杞 原料:蝦仁,幹枸杞子。 調料:花生油,精鹽,米酒,雞蛋清,胡椒粉,水澱粉、幹澱粉各適量,蔥,姜。 做法: 1、將蝦仁洗淨,剔去蝦腸,控幹水分;枸杞子洗淨,用少許水泡上;蔥切碎、姜拍散放入碗中,加水適量攪拌
發布於 2023-03-31 08:06
0評論
1、豆腐酒釀湯 豆腐:200克,紅糖、酒釀50克 方法:將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內,煮約15分鐘即可食用,每日可服食兩次。 功效:養血活血、催乳發奶、清熱解毒。既能增加乳汁的分泌,又能促進子宮復舊,有利於產後惡露的排除。 2、黑芝麻甜酒 原料:黑芝麻15克,甜酒50克 方法:將黑芝麻炒熟,研成細末。將甜酒(米酒)放入鍋內,加入適量清水,並將黑芝麻放入拌勻,煮約15分鐘,即可食用。 功效:生精益
發布於 2023-06-17 19:43
0評論
山甲燉母雞 【材料】老母雞1只、穿山甲(炮製)60克,蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。 【做法】母雞去毛及內臟,穿山甲砸成小塊,填入雞腹內。入鍋,加水及調味料,燉至肉爛脫骨即可食用。 【功效】通草性味甘淡涼,入肺胃經,能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子,性味苦平,二藥合用治療乳汁不足,療效更佳。 烏雞白鳳尾菇湯 【材料】烏雞500克,白鳳尾菇50克,料酒、大蔥、食鹽、生薑片
發布於 2023-06-09 05:22
0評論
冬瓜鯽魚湯 原料:鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。 製作: 1.認真清洗鯽魚,將蔥姜改刀、冬瓜切小片; 2.魚下冷水鍋,大火燒開,加蔥姜,後改小火慢燉; 3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜,並調味,稍煮即可。 營養小特色: 鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方,也可以鯉魚、鰱魚替代;冬瓜具有利水作用,同樣利於乳汁分泌。需要注意的是不能過鹹,不然會使體內瀦留水分;也不可只飲鮮湯而不食魚肉。要知道,
發布於 2024-01-19 12:23
0評論
原料 豬蹄1只,黃豆60克,黃花菜30克 花椒12克,紅糖30克 豬骨500克、通草6克 豬蹄黃豆湯 製作: 豬蹄1只洗淨剁成碎塊,與黃豆60克,黃花菜30克共煮爛,入油、鹽等調味,分數次吃完。2-3日一劑,連服3劑。 花椒紅糖湯 製作: 花椒洗淨。 鍋置火上,加水400克,放入花椒,煎成250克,加入紅糖攪拌溶化即可。
發布於 2023-03-16 23:22
0評論
原料:人參3克,茯苓10克,甘草3克,芍藥6克,川芎3克,當歸6克,枳殼6克,桔梗4.5克。 製作方法:水煎服。 用法:每日1劑,日服2次。 功效:主治氣血虛弱。能補氣活血,通絡下乳。
發布於 2023-06-09 05:36
0評論
催奶的食物有以下這些: 花生:花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。 絲瓜:絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。 茭白:不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭
發布於 2023-03-31 07:53
0評論
誤區一:生完寶貝馬上喝濃濃的湯催乳 家裡的老人常常在新媽剛生產完後來一次大補,各種營養豐富的湯水源源不斷。這樣做真的是對的? 其實產後頭兩天時,乳汁分泌不太多,都是初乳,含有豐富的免疫物質,應該讓寶貝多多吸吮。一方面讓寶貝熟悉媽咪的乳房,頻繁吸吮初乳,使乳腺導管通暢,促進乳汁早分泌;另一方面,可促進寶貝儘早排盡胎便,減少早期黃疸的發生。一般乳汁大量分泌多在產後第三天。在寶貝尚未習慣媽咪的乳房,充
發布於 2023-05-14 15:35
0評論
母乳餵養能夠為寶寶提供更全面的營養,所以媽媽們千萬不可小視母乳餵養的好處。母乳餵養的注意事項非常多,為了寶寶的健康媽媽們應瞭解母乳餵養的注意事項。母乳餵養是剛出生寶寶的最佳食物,母乳的營養均衡並且價值高,能夠補充寶寶需要的所有營養,但是由於新媽媽母乳不足,導致不能提供給寶寶充足的營養,所以如何為產婦催乳就成了媽媽們最關心的問題。
發布於 2023-05-14 15:48
0評論
1、奇異果 又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。 2、木瓜 木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的能力,魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分,直接刺激母體乳腺的分泌。同時,木瓜自身的營養成分較高,故又稱木瓜為乳瓜。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下,均可用
發布於 2023-03-31 08:00
0評論