一、剖腹產後應該攝取的健康食物
1、增加液體攝入
無論你是否感到口渴,對於剖腹產來說,飲用很多液體是重要的。攝入充足的液體可以確保你的含水量,讓你不覺得累,還可以幫助母乳的生產。
2、攝取維生素C
剖腹產之後,飲食應該儘可能的增加新鮮的維生素和鐵。維生素C可以幫助傷口癒合,預防感染。維生素C也可以預防感冒和咳嗽,以及剖腹產後的關節痛。
3、含鐵豐富食物
剖腹產的時候,身體會流失大量的血液。因此你應該攝取含鐵豐富的食物來產生血紅素和預防貧血。此外,還有助於增強免疫系統和控制疾病。
4、包含瘦蛋白質
想要從剖腹產後恢復健康,蛋白質佔了飲食中很重要的部分。蛋白質可以幫助身體修復和建立組織、肌肉、血管和皮膚。瘦蛋白可以調節血壓,對心臟有益處。