1.多多休息
流產後要進行充分的休息,以調整身心狀態,恢復精力,所以在此期間應避免勞累。如在穿著方面要力求舒適、方便,儘量少穿高跟鞋、熱褲等,而在日常生活中要儘量少看電視、少上網,以免眼睛過度疲勞等。
2.注意衛生
流產後陰道出血通常會持續一段時間,在此期間人體的各項免疫力也會相對比較低,很容易受到病菌的感染,所以要特別注意個人衛生,以防引發病毒感染等不良後果。如要勤換衣物,特別是貼身內衣要每日換洗,且要與其他衣物分開清洗,有條件的話最好用專用的內衣洗滌劑。在洗浴方面,儘量選用一些綠色、無刺激的洗浴用品。
3.加強營養
一定要注意加強營養,多吃富含蛋白質、維生素的食品以及補血益氣的營養品來調理身體,同時要確保營養均衡。比如可以在每日膳食中多吃一些魚類、蛋類、紅肉類來補充能量,同時還要多吃新鮮蔬菜、水果保證維生素的充分攝入。
4.及時複診
流產後要及時到醫院複診,一方面可以檢查胚胎組織是否完全排出,如果部分胚胎組織不能完全排除則需要及時進行清宮,以免引發其他問題;另一方面,複診還能清楚瞭解身體的恢復情況,從而為再次妊娠做好準備。
5.做好避孕
流產後,短期內務必要積極避孕的。這是因為孕婦在剛剛流產之後身體各方面的機能較為虛弱,經過較長一段時間的調理身體才能得到恢復。此時如果再次懷孕一來不利於女性身體的恢復,二來也不利於胎寶寶的正常發育。所以,一般來說,流產三個月後待到經檢查身體已恢復方可進行再次妊娠。