發布於 2023-05-17 20:34

  蘿蔔,蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜,它的營養及藥用價值卻很高。俗話說,冬吃蘿蔔夏吃薑,別看這諺語土,但確是很有道理的。蘿蔔內含有豐富的維生素以及磷、鐵等微量元素,是秋冬季節食用佳品,可潤燥去熱。同時,蘿蔔中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素A、B1、B2、葉酸等,都是有益於妊娠的營養。

  菜花,菜花的營養較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。菜花除了營養價值高之外,更大的優點是常吃可以防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力,預防感冒,防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸後加入蜂蜜製成糖漿,有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效,更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。

  茭白又稱菱筍,它富含蛋白質、碳水化合物、維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養成分,有清熱利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶飲,可防治妊娠水腫。用菱白炒芹菜食用,可防治妊娠高血壓及大便秘結。

  野菜中富含植物蛋白、維生素、纖維素及多種礦物質,其營養價值頗高,味道別具一格,是準媽媽可以選擇的又一營養佳品。野菜不僅以其汙染少或無汙染而優於田園蔬菜,而且具有營養及食療雙重作用。例如:小根蒜有健胃、怯痰之功效。

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發布於 2023-04-01 16:26
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1、茄子——傷害子宮 孕媽媽在孕期需少吃茄子,由於茄子性較寒,有活血化瘀,吃多不利胎兒健康發育。尤其是秋後的老茄子,含有較多的茄鹼,吃了對身體有害,要少吃哦! 2、馬齒莧——利腸滑胎 馬齒莧,性屬寒。所以孕早期及有習慣性流產史的人要慎吃,不然會入血破瘀,不利胎兒形成,致使流產。臨床證明,馬齒莧會讓子宮平滑肌收縮,所以孕媽媽需要少吃! 3、胡椒——破血墮胎 胡椒,是屬於辛熱刺激食物,吃太多會上火,
發布於 2023-04-01 16:33
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1、茄子——傷害子宮 孕媽媽在孕期需少吃茄子,由於茄子性較寒,有活血化瘀,吃多不利胎兒健康發育。尤其是秋後的老茄子,含有較多的茄鹼,吃了對身體有害,要少吃哦! 2、馬齒莧——利腸滑胎 馬齒莧,性屬寒。所以孕早期及有習慣性流產史的人要慎吃,不然會入血破瘀,不利胎兒形成,致使流產。臨床證明,馬齒莧會讓子宮平滑肌收縮,所以孕媽媽需要少吃! 3、胡椒——破血墮胎 胡椒,是屬於辛熱刺激食物,吃太多會上火,
發布於 2023-05-17 20:41
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橘子涼拌蔬菜 主料:橘子50克、圓白菜20克、綠豆芽20克、裙帶菜(幹)10克。 調料:香油3克、醬油1克。 做法 1、將橘子罐頭的湯汁倒掉,瀝乾。 2、將高麗菜(圓白菜)切成細絲,豆芽菜(綠豆芽)去根鬚,裙帶菜切碎,全部材料都用熱水燙過,以濾網瀝乾水分。 3、將橘子,高麗菜,豆芽菜,裙帶菜放入料理盆中,攪拌均勻,再以芝麻油和醬油調味。 涼拌蔬菜沙拉 主料:生菜、紫甘藍(捲心菜)、蘋果、櫻桃番茄
發布於 2023-04-27 17:45
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一、橘子涼拌蔬菜 主料:橘子50克、圓白菜20克、綠豆芽20克、裙帶菜(幹)10克。 調料:香油3克、醬油1克。 做法 1、將橘子罐頭的湯汁倒掉,瀝乾。 2、將高麗菜(圓白菜)切成細絲,豆芽菜(綠豆芽)去根鬚,裙帶菜切碎,全部材料都用熱水燙過,以濾網瀝乾水分。 3、將橘子,高麗菜,豆芽菜,裙帶菜放入料理盆中,攪拌均勻,再以芝麻油和醬油調味。 二、涼拌蔬菜沙拉 主料:生菜、紫甘藍(捲心菜)、蘋果、
發布於 2023-06-01 07:04
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概述 平時應該多吃些營養豐富的食物,特別是女性在懷孕之後應該多吃些蔬菜,女性懷孕期間多吃蔬菜有效的促進胎兒健康成長,並且出現了明顯的發育不良的現象,平時應該多吃蔬菜,有效的促進寶寶的身心健康,可以適當的通過使用吃蔬菜,補充人體所需的維生素a和維生素b,孕婦應該多吃一些蔬菜,但是食療的過程中應該進行合理的調理和選擇。 步驟/方法: 1、 懷孕期間應該多吃一些含有維生素豐富的食物,適當吃些菜花對
發布於 2022-12-19 15:58
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馬齒莧 又稱馬齒菜。其性寒滑,故懷孕早期,尤其是有習慣性流產史者忌食之。馬齒莧散血消腫,利腸滑胎。近代臨床實踐認為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以,孕婦忌吃馬齒莧。 木耳菜 又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑,有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物志》中告誡:孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦,更應忌食之。 慈姑 慈姑有活血作用。慈姑功專破血,通淋,滑胎,利竅。多食動血,孕婦尤忌之。尤其是在
發布於 2023-03-20 10:44
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1、茄子 茄子性寒,對於孕媽媽來說並不適宜;夏天馬上就要到了,很多人都喜歡吃茄子,但是對於孕婦來說,最好要少吃茄子。如果孕婦吃茄子過多的話,會導致孕婦體寒,而且假若孕婦消化不良的話,茄子是一定要少吃的。 2、木耳 木耳也是寒性蔬菜,對腸胃不好,造成血涼的後果;如果孕婦有慣性流產歷史的,最好要杜絕吃木耳這一蔬菜。木耳並不利於胚胎的發育,吃多的話有可能會導致流產的發生。 3、生菜 生菜一般被很多人做
發布於 2023-04-27 17:39
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概述 兒童在成長的過程中,應該多注意合理的飲食安排,多吃蔬菜對健康是非常好的,其實很多蔬菜中含有豐富營養成分,具有一定的養生保健和提高人體免疫力的作用,平時多吃蔬菜有效的預防疾病,兒童應該多吃一些不同顏色的蔬菜,應該補充營養成分,可以使寶寶能夠健康的成長,而且避免出現明顯的身體過度消瘦的現象,經常吃蔬菜對健康也是非常好的。 步驟/方法: 1、 蔬菜的營養價值是非常高的,兒童在成長的過程中應該
發布於 2023-05-28 19:39
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概述 有效提高人體免疫力,避免出現了明顯的身體不適的症狀,對人健康也是非常好的,有一些蔬菜適合早晨吃,也有的一些蔬菜適合中午或者是晚上吃,所以應該進行合理的選擇和搭配,適合早上吃的蔬菜種類是非常多的,可以選擇使用吃綠葉蔬菜或者吃一些酸的食物的方法來進行調整,也可以選擇使用吃水果的方法來做早餐,也可以在早上吃蔬菜進行飲食調理。 步驟/方法: 1、 有些蔬菜適合早晨吃,可以有效的促進食物的消化和
發布於 2023-12-27 18:23
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