概述
對於男人來說，陰莖就是自己的一個身份與象徵，可是問題在於，又很多的男人的陰經並沒有自己幻想中的那麼挺拔，而且連勃起都成為了障礙，還談甚麼來征服女人，所以在平時，我們應該多加註意。
步驟/方法：
1、 避免不良的生活習慣，不要大量的飲酒，不要過多的抽菸，充分認識到戒菸戒酒的必要性，而且要注意自己的飲食，一日三餐搭配好，不要因為忙就不吃了，不要因為有工作就不吃了，這些都是錯誤的。
2、 遇到了煩惱的事情，應當冷靜的去面對，不應該長期背上精神的負荷，有甚麼不開心的，應立即調整心態，緩和自己內心的焦慮與不安，聽聽音樂等等。
3、 積極參加體育鍛煉，比如：打打籃球，跑跑步，適當的體育鍛煉與戶外活動將是會對你有益的，這些可以調節你緊張的心情與內心的不適。
