概述
你在為的性能力而煩惱嗎？還在擔心滿足不了您妻子的需求嗎？還在自卑於自己的速度嗎？那麼就看看一下的方法，或許就能解決您的困擾！
步驟/方法：
1、 陽痿早洩對於男性來講是非常痛苦的一件事情，首先引起這一現象有可能是患者的心理問題，如果您總是不夠自信，或者壓力很大，一直感覺很疲勞，也是會產生這種現象的，所以需要增強自信心，有積極向上的心態，跟您的體質也是有一定關係的，平時不能縱慾過度，不能自我安慰太頻繁，
2、 還有就是可以每天做適當的運動來增強體質，如打籃球游泳，還要注意環境問題，營造一個好的氛圍，對延長時間也是有幫助的哦，還有可能就是太敏感了，最好的辦法就是轉移注意力，不要一個動作，換著動作做，也別太興奮。
3、 在飲食方面我們也可以注意一下，讓我來介紹一些壯陽的食物吧，你可以多吃一些狗肉、羊肉、蝦、泥鰍、核桃、牛鞭、羊腎、山藥、甲魚等，要適當的補充維生素E，如果您出現了陽痿現象，那麼建議最好要戒菸戒酒了
注意事項：
喜歡吃辛辣食物的朋友的切記啦，少吃刺激性食物，也有助於減緩陽痿早洩，記得每天都要適當的鍛鍊身體啊
