概述
社會越來越進步，經濟開始飛速發展，人的生活壓力也一步步增大，各種疾病開始產生。有脫髮及白髮的人群開始增多，這種現象不只現於中老年，不少正值壯年的男性及女性也開始有這種情況的產生，那麼怎麼可減少脫髮情況的發生呢？
步驟/方法：
1、 許多年輕人出現脫髮都是由於用腦過度引起的。所以科學用腦、保證充足的睡眠和適當休息也是此時期毛髮保健的重要方面。用腦過度會導致頭部營養的缺失，從而導致白髮甚至脫髮。
2、 要及時的補充營養，注意飲食，可食用含量有豐富的蛋白質和對毛髮有營養的食品如胡蘿蔔、菠菜等，這些可有效的提供脫髮所需營養。
3、 如青少年脫髮嚴重是不正常的現象，此時就必須要及時就醫，通過醫生指導來進行藥物治療。
注意事項：
要經常保持自己身心舒暢，生活壓力也是造成白頭脫髮的重要原因。
