治療產後脫髮的幾個食療小偏方
產後食譜 2012-09-03 我要評論 我要提問 進入育兒論壇
雨花湯糰
原料:黑芝麻、湯圓粉、可可粉
調料:糖
做法:
1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加適量水和白糖製成湯圓餡,待用。
2、湯圓粉加水和少許可可粉和好,包入黑芝麻餡,做成湯圓。
3、將湯圓下鍋煮熟,即成。
推薦理由:黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質,特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮,同時對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
琥珀核桃仁
原料:核桃仁、芝麻
調料:白糖、色拉油
做法:
1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色,撈起待用。
2、炒鍋內放適量白糖和水,小火熬開,倒入核桃仁,攪拌數下。把火關閉後,繼續翻炒核桃仁直至冷卻,撒上芝麻,即可。
推薦理由:脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素,經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。
奶汁猴頭菇
原料:猴頭菇、純牛奶調料:鹽、太太樂雞精、高湯、澱粉
做法:
1、猴頭菇洗淨,切成大片,下入沸水中煮熟,待用。
2、鍋內放適量純牛奶和高湯,用鹽和太太樂雞精調味後,放入猴頭菇,煮開後勾薄芡,即成。
推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質和維生素的優良保健食品,營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品,對頭髮的生長有很好的促進作用。
新西蘭魚生
原料:鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜
調料:鹽、太太樂雞精、香油、太太樂鮮味汁
做法:
1、將鮮鯉魚片成薄片,整齊地碼入盤中。
2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下,撈起後切成片,加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻,用鹽、太太樂雞精調味後,裝盤,作為生魚的配菜。
3、把蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中,再用花生碎、香油和太太樂鮮味汁調味,即成。
推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩,不僅吃著可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有相當的滋補功能,對保持頭髮黑亮有一定作用。