概述
產後脫髮是比較常見也比較正常，通常在分娩後的3、4個月後，很多媽媽都會出現掉髮現象，產後脫髮主要是由於媽媽體內的雌激素水平下降而導致的，體內雌激素重新調整所引起妊娠期延長了毛囊的休眠期，產後的加速進入脫髮期，因此大部分的媽媽產後都會出現脫髮的現象，一般不是很嚴重的話，不需要採取任何措施，也不必過於擔心，只要注意日常的飲食調理即可。
步驟/方法：
1、 產後脫髮會持續3~9個月，產後脫髮常會源於身體或精神上重大刺激而引起的，產後1~5個月後，頭髮的生長狀況發生變化，大量掉落產後脫髮是由於孕期雌孕激素水平增高，刺激了毛髮增長，產後激素水平迅速下降，導致毛髮大量脫落，如果脫髮嚴重，則需到醫院進行檢查，積極治療。
2、 產後為了預防脫髮，首先要保證充足的睡，尤其是晚上10:00到凌晨2:00，是人體排毒和寶寶長身體的黃金時間，有利於毛髮生長。其次，產後要注意調整心情，產後如果不調整好心情，過度焦慮緊張，反而會影響到頭髮生長，導致脫髮嚴重，調整好心情，能夠預防脫髮。
3、 產後預防脫髮要注意營養補充，產後應多補充維生素和礦物質，對頭髮生長有幫助，避免高脂食物，並且多喝水，促進毒素排出。產後預防脫髮要注意做好些洗髮護髮，產後應選擇溫和的洗髮露，選擇好多吹風機，只能快速吹乾頭髮，對頭髮還有一定的護理作用，產後選擇素質也很重要，應選擇寬齒的梳子，避免用力拉扯頭髮。
注意事項：
產後脫髮是比較正常的，也比較常見的，但是為了能夠防止脫髮的現象發生在日常生活中，也要注意做好各方面的預防工作，才能夠避免產後出現嚴重掉髮的現象，平時應保持良好的生活習慣，注意飲食搭配，保持良好的心情。
