一、避免燙、染、吹
燙染類的都需要一些化學試劑，每次燙染又損傷髮質，還可能因為其中的化學物質產生更多不利影響，而且經常吹熱風還會破壞毛髮組織，損傷頭皮，這些都只會讓產後脫髮更嚴重，甚至威脅產後新媽媽健康，因而要避免;
二、不要使用強鹼洗髮水
類似強鹼洗髮水、祛油洗髮水等洗髮水都有著很強的脫脂性和脫水性，容易另頭髮乾枯開叉，損傷髮質，產後的新媽媽應該選擇對頭皮和頭髮無刺激性的植物性或添加了滋潤成分的洗髮水，而且最好根據自己髮質選擇適合自己的洗髮品;
三、不要用塑料、尼龍梳子梳頭
現在塑料材質的梳子是最常見的，但是我們在平時就會發現，用這類梳子常常會讓頭髮出現靜電，而這會對頭髮和頭皮產生一種強烈的不良刺激，對頭皮有害，對於產後新媽媽來說最理想的梳子是木製梳子或一些專門減少靜電的梳子，但是相比較而言，還是木製梳子最佳，既能按摩頭皮，又能促進血液循環，還有助於去除頭屑;
四、洗髮頻率要恰當
很多人習慣天天洗頭，但是這也要根據季節變化而有所調節，尤其是當氣候乾燥的時候，頭髮容易因為乾燥而脆弱，如果洗髮太過頻繁的話會使頭髮脫落的更加嚴重，此外，洗髮時還要注意控制力度;
五、產後膳食營養要平衡
產後坐月子時的飲食要講究營養均衡，而頭髮最重要的營養來源是蛋白質，因而可以著重補充一些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
