概述
要說起補腎壯陽，有很多男人都是十分關心的話題，關於如何治療腎虛，有很多男性朋友也很是困惑。其實要治療腎虛最好的方法就是可以採用食療，那麼下面我們就來介紹幾款可以起到補腎壯陽的食物。首先推薦給大家雞蛋。無可否認，雞蛋是一個很好的補腎食物之一，因為雞蛋有人體性功能的營養載體，是對性生活恢復元氣之後最好的一個還原劑。
步驟/方法：
1、 男人經常吃韭菜可以起到補腎作用的，就像是女人，吃豆類是一樣重要，韭菜在中醫理論當中也叫做起陽草，顧名思義就是可以助陽固精的作用是比較突出的，可以滋補腎臟固精助陽補腎暖腰膝等作用。對於陽痿遺精多尿等患者有不錯的療效。
2、 蝦也是大家公認的補腎食物之一，它能夠補腎滋養通乳排毒。家裝中富含有蛋白質脂類礦物質維生素鈣，鈣和磷尤其是豐富，蝦是一種壯骨佳品，蝦肉的提取物當中還含有許多免疫增強五至，所以經常吃蝦對於男性朋友補腎是很有益處的。
3、 山藥也是很好的補腎食物，山藥性平味甘，在中醫當中為上品之藥，除了具有補肺健脾的作用之外，還能夠益腎填精。本草正當中記載山藥能夠健脾補虛滋精固腎，治諸虛百損，療五老七傷。所以凡腎虛之人經常可以吃山藥。
注意事項：
其實可以起到補腎壯陽的食物還有很多很多，比如牛骨髓，狗肉，羊骨，豬腎煩是因為腎虛所導致的腰痠腰痛已經盜汗以及老人腎虛耳鳴耳聾可以經常吃豬腎。
