杞子二肚湯用料:枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量做法:將豬肚洗乾淨、切片,魚肚發開;與枸杞子一同放在鍋中,加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子,也可使用調味料拌服。
黑豆糯米粥:用料:黑豆30克、糯米60克 做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥。每日服用。
氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
杞子二肚湯用料:枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量做法:將豬肚洗乾淨、切片,魚肚發開;與枸杞子一同放在鍋中,加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子,也可使用調味料拌服。
黑豆糯米粥:用料:黑豆30克、糯米60克 做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥。每日服用。
氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。