發布於 2023-05-22 17:23

  1~6個月的嬰兒,母乳餵養的寶寶約300毫克,人工餵養的寶寶約400毫克。7~12個月的嬰兒,約500~600毫克。1~3歲幼兒,每天需要約600~800毫克,青春期約1000毫克。營養師表示,從寶寶出生後兩週起,就應該開始補充足量的鈣。

  那麼,足量的鈣從哪裡來呢?奶或奶製品中是補鈣的最佳食品,不僅含鈣量多,而且吸收率高。

  1瓶鮮牛奶(220毫升)的含鈣量約220毫克左右,如果每天能喝1~2瓶牛奶,就可得到200~400毫克以上的鈣,再加上食物中的鈣,合起來就能滿足寶寶一天的需要量。一般情況下,不會有嚴重的鈣缺乏。

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如果同時給寶寶補充鈣和鋅,那麼就要注意嬰兒補鋅補鈣的正確順序。這兩種元素吸收率更好的時間其實是有所不同的,所以媽媽們一定要注意這一點,因為吸收率直接影響到補充微量元素的效果。一般,營養學家建議,給寶寶補鋅補鈣最理想的順序是“先鋅後鈣”。比如說,白天多食用瘦肉、牡蠣等食物補鋅,晚上多吃豆製品、奶製品補鈣,會更利於鈣的吸收和利用。而且晚上補鈣還有助於睡眠,不少人都有睡前喝杯熱奶的習慣,這樣不僅能幫助
發布於 2023-06-04 01:33
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1~6個月的嬰兒,母乳餵養的寶寶約300毫克,人工餵養的寶寶約400毫克。7~12個月的嬰兒,約500~600毫克。1~3歲幼兒,每天需要約600~800毫克,青春期約1000毫克。營養師表示,從寶寶出生後兩週起,就應該開始補充足量的鈣。 奶或奶製品中是補鈣的最佳食品,不僅含鈣量多,而且吸收率高。 1瓶鮮牛奶(220毫升)的含鈣量約220毫克左右,如果每天能喝1~2瓶牛奶,就可得到200~400
發布於 2023-04-07 19:35
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按寶寶生長髮育狀況來區分,嬰兒補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期症狀的時候,比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等症狀的時候,或者是寶寶有發育遲緩的表現(週歲內嬰兒發育是"二抬四翻六會坐、七滾八爬週會走"),比如寶寶2個月後不能抬頭、4個月後不能翻身、半歲坐不穩、7、8個月不會爬、快週歲了不能站,不會走等等。有這些表現就說明寶寶有缺鈣,這時候補鈣是最佳的。 如果是按季節區分,
發布於 2023-06-01 17:08
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首先,給嬰兒補鈣,也最好是鈣缺乏的時候再補,不缺乏的時候,不必要補。甚麼時候鈣容易缺乏,甚麼時候不缺乏就要從嬰兒的具體情況來看了。正常情況下,六個月以內的小孩,每天有300毫克的鈣就可以了。六個月到一歲之間,每天攝入400毫克的鈣。嬰兒如果每天攝入的鈣達不到這個數字,就需要額外補充。 嬰兒補鈣的方式最常見的就是喝母乳,其中,母奶的鈣比牛奶的鈣含量少,但是母奶的鈣好吸收。如果小孩母乳充足,每天吃6
發布於 2023-08-04 10:58
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按寶寶生長髮育狀況來區分,嬰兒補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期症狀的時候,比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等症狀的時候,或者是寶寶有發育遲緩的表現(週歲內嬰兒發育是"二抬四翻六會坐、七滾八爬週會走"),比如寶寶2個月後不能抬頭、4個月後不能翻身、半歲坐不穩、7、8個月不會爬、快週歲了不能站,不會走等等。有這些表現就說明寶寶有缺鈣,這時候補鈣是最佳的。 如果是按季節區分,
發布於 2024-04-13 19:14
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寶寶出生之後臍帶被剪斷,母體與胎兒之間的營養通道也就此中斷了,可寶寶的生長髮育仍在繼續,因而每天都缺少不了對鈣的需求,所以爸媽應該在寶寶出生後第三天就開始補鈣,一直要補到孩子能夠吃與成人一樣的普通食物為止。 一般寶寶從出生到6個月都是生理性缺鈣,不管寶寶有沒有出現缺鈣症狀都需要補鈣。因為出生後沒有及時補鈣而導致的缺鈣症狀,一般要到6個月以後才出現。 嬰兒的營養主要來自乳類,而母乳是最理想的嬰兒食
發布於 2023-05-03 14:24
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寶寶出生之後臍帶被剪斷,母體與胎兒之間的營養通道也就此中斷了,可寶寶的生長髮育仍在繼續,因而每天都缺少不了對鈣的需求,所以爸媽應該在寶寶出生後第三天就開始補鈣,一直要補到孩子能夠吃與成人一樣的普通食物為止。 一般寶寶從出生到6個月都是生理性缺鈣,不管寶寶有沒有出現缺鈣症狀都需要補鈣。因為出生後沒有及時補鈣而導致的缺鈣症狀,一般要到6個月以後才出現。 嬰兒的營養主要來自乳類,而母乳是最理想的嬰兒食
發布於 2023-07-13 14:55
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大部分人都知道補鈣過量了反而會對身體不好,那麼給寶寶補鈣到甚麼時候好呢?一般來說,2歲以前可以給寶寶適當補鈣,2歲後寶寶通過合理膳食就能滿足其生長髮育所需要的鈣質。 家長給寶寶補鈣的同時要注意,鈣的吸收並不是補多少就吸收多少的。鈣在胃腸吸收的多少,主要取決於寶寶當時的鈣營養狀況,還受到寶寶體內活化維生素D、甲狀旁腺等物質的調節。因此,寶寶補鈣的時候也要注意維生素D的攝取,並且最好每天出去戶外活動
發布於 2023-05-22 17:30
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孩子應該在出生之後半個月到一個月再開始補鈣。其實這種觀點是不科學的。因為胎兒出生之後臍帶被剪斷,母體與胎兒之間的營養通道也就此中斷了,可小兒的生長髮育仍在繼續,因而每天都缺少不了對鈣的需求,所以正確的做法應是在出生後第三天就開始補鈣,一直要補到小兒能夠吃與成人一樣的普通食物為止。我們知道,嬰兒的營養主要來自乳類,而母乳是最理想的嬰兒食品。每100毫升母乳中含鈣34毫克,含磷15毫克,兩者之比為2
發布於 2023-04-25 23:14
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人有兩個生長高峰期,1歲以前和12—14歲,可見給嬰兒補鈣是非常必要的。1歲以前的嬰兒缺鈣將導致發育遲緩,發育不良,最明顯的表現有出牙晚、學步晚、雞胸等。嬰兒正處於骨骼和牙齒生長髮育的重要時期,對鈣的需要量比成人多。因此,就要及時而適當地給嬰兒補充鈣劑。市面上針對嬰兒補鈣的產品也很多,到底嬰兒補鈣甚麼牌子好?寶寶年齡太小的時候,吃鈣片顯然不大實際,所以通常嬰兒都可以嘗試補充可衝調的鈣劑或液體,更
發布於 2023-08-04 10:31
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