嬰兒每天甚麼時候補鈣好

　　當人體攝入鈣低於50mg時，鈣的吸收率可大大提升。所以，建議家長可在兩餐之間(餐後1～2小時)給寶寶服用鈣劑，市面上常見的鈣劑有：達因、迪巧、三精等牌子。最好是採取少量多次的補充方式，並拉長每次補鈣的時間，即可獲得最好的補鈣效果。

　　為甚麼在兩餐之間服用鈣劑呢?因為兩餐之間補鈣可以避免奶汁以及植物性食物或油脂類食物妨礙鈣的吸收。植物性食物(如蔬菜)大多含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類，可與鈣質結合而妨礙鈣的吸收;而油脂分解之後生成脂肪酸，同樣可與鈣結合而不易被腸道吸收。

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