發布於 2023-05-24 14:59

概述

以前寢室有個同學,每次在睡覺之前都會上幾次廁所,從上鋪上面上上下下的去上廁所,的確是比較麻煩的,後來他去醫院檢查了下,醫生給了他幾點建議,現在好多了。

步驟/方法:

1、 平常大家都說要多喝水,補充身體的水平衡,但是喝水也是有方法的,平時說的多喝水是在白天多喝水,晚上睡覺之前儘量的少喝水,還有就是不要等到口渴了在喝水,這樣都可以減少尿頻的次數。

2、 在平時的飲食方面應該吃得清淡一點,多吃點新鮮的水果,蔬菜,千萬不要大魚大肉的吃的太油膩,也可以減少上廁所的次數。

3、 每次在上完廁所的時候,不要急著穿上褲子,先用手揉揉自己的睪丸和陰莖的部位,過幾分鐘後再試著排尿,這樣也可以減少上廁所的次數。

注意事項:

平時就應該保暖,因為寒冷也會刺激我們身體上的器官,也會增加尿頻。

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