概述
大家在生活中可能會受到肥胖症的影響,可是大家有沒有想過自己造成肥胖症的原因呢,只有找到原因,才能對症下藥,才能早日擺脫肥胖症。
步驟/方法:
1、 生活跟飲食的因素。暴飲暴食,或者是作息時間不規律就造成了肥胖症,每天就是吃了睡睡了吃,這樣不肥胖才怪呢。
2、 沒有進行適當的運動。有的人在生活中,吃了飯就坐在那裡看電視,一蹲就是一天,缺乏適當的體育鍛煉,這樣就會 長脂肪的。
3、 遺傳因素。有的人是爸爸媽媽就是很胖,然後自己就會多少也會遺傳一點肥胖的原因,可是這不是關鍵的原因,還是要靠自己去改變的呀。
注意事項:
不要去刻意的節食,這樣對身體不好。