概述
生活中總有一些肥胖的人，不管怎麼減肥還是改變不了現狀，但是不知道到底是甚麼原因，原因就是肥胖，下面我介紹一下原因。
步驟/方法：
1、肥胖的一個原因是家族遺傳，除了日常營養攝入過多和消耗較少外，多餘的熱量會以脂肪的形式儲存起來，造成過度肥胖。另一個可能是孩子從小酒後有些胖，導致不參加運動造成的。
3、平時喜歡呆在家裡，或者因為工作不能經常運動的人，會因為缺乏運動導致體內能量消耗少，時間長了就會導致肥胖。因此，如果你想讓自己的身體更健康，就必須要有一個良好的飲食習慣，而不是一味的追求 "健康"。
注意事項：
肥胖者應給自己設定有計劃的運動，不能暴飲暴食，必須說明，運動兩者同時進行。
