概述
我是一名大三的學生，下學期就是大四了，所以在這個暑假的時候，我找了一份實習的工作。我之前沒有做過這些工作，所以我上手起來比較的慢，覺得有一點難。所以我最近的壓力特別的大，很多的時候都睡不著，睡眠質量特別的不好，我也不知道該怎麼辦，現在每天的黑眼圈都變得更加的嚴重了，真的特別的不好看，有黑眼圈怎麼辦呢？
步驟/方法：
1、 睡眠質量不好引起的黑眼圈要注意的就是要改善自己的生活習慣，不要給自己太大的壓力，保持平常的心情去對待這些事情。而且一定要將自己的工作和生活分開，不要把工作中的情緒帶到生活中來。
2、 對於疲勞性的黑眼圈患者則需要從日常生活做起逐步清除黑眼圈。在平時的生活中一定要安排好生活，保證充足的睡眠，絕不可熬夜。同時睡覺時仰睡而不是俯睡，並儘量使用柔軟的枕頭。
3、 應儘量避免過度地搓揉眼部。喜歡化彩妝的人，眼部卸妝要徹底，最好用專業眼部卸妝液卸妝。當您起床時黑眼圈太過嚴重時，有一招急救法，就是用熱毛巾覆蓋眼睛四周，來回重複多次，再用冰茶袋敷幾分鐘，最後塗上眼霜即可。
注意事項：
一些耗氧運動，使血液保持充足的氧分。也可以在早上或晚飯後出外散步，呼吸新鮮空氣。如果想要從根本上去除黑眼圈的話，平時的時候一定要多注意勞逸結合。
