針對除蟎這一話題，很多人表示，除蟎最簡單就是睡醒之後不要疊被子。這樣被褥裡的潮溼氣體很快會幹燥，而外部溼氣又無法進入，各類蟎蟲不可能長久生存。這樣的習慣真的科學嗎?
其實不然，被子疊與不疊，跟除蟎關係並不大，最重要的還是清潔，如果房間通風良好，即使是疊好的被子也能保持乾燥，對遏制蟎蟲繁殖也有幫助，相反，房間環境潮溼，蟎蟲就能長久生存。
那麼，如何在冬季預防和減少蟎蟲對人體的危害呢?首先一定要注意清潔，特別是枕套、床墊、被褥套，夏天一定要經常晾曬，冬季每兩週左右最好用50℃左右的熱水清洗，同時還要儘量簡化臥室的佈置以方便除塵，室內最好不要鋪地毯，不要在家中擺放掛毯及其它容易堆積灰塵的東西。
此外，室內還要經常通風，即便冬季也要打開門窗，堅持通風、透光、換氣。“同時還不要貯存過多的食物，蟎蟲也偏愛食品，如果不小心讓它們進入體內，也會成為疾病的隱患。
