一是辛辣刺激的食物。
雖然在飲食方面，有些人口味偏重，比較喜歡吃重口味的食物，但是在備孕期間最好是少吃一些辛辣的食物，辛辣刺激的食物不僅會刺激到人們的消化腸道，還會導致消化功能紊亂，導致在備孕期間胃部不舒服或者是便秘等情況發生，這都會影響到優生優育。
而且懷孕後，隨著寶寶的成長，就會影響到孕媽媽的消化功能，還有排便問題，如果這個時候還吃辛辣刺激的食物，那麼就很有可能影響到寶寶的營養需求。
二是高糖食物。
在備孕期間，未準媽媽要特別注意不要吃高糖食物，避免因為高糖而影響糖代謝，甚至暗藏著糖尿病的危險。特別是在懷孕後還保持高糖的食物習慣，那麼就會導致孕期糖尿病，這樣不僅危害到自己的健康，還會嚴重影響到胎寶寶的成長髮育，甚至出現早產或者是流產的危險。
三是醃製的食物。
很多時候雖然知道醃製的食物比較不好，但是很多人都還是喜歡吃醃製的食物，比如酸菜等，還有一定的開胃效果，但是其實醃製的食物中含有很多的亞硝酸鹽，是對身體有害的物質，如果常常吃這些食物，就會對胎寶寶造成壞影響，甚至是造成胎寶寶的畸形。
