高齡夫妻備孕飲食禁忌：
1、避免辛辣食物：花椒、辣椒、胡椒等調味品刺激性較大，容易引起便秘或出現消化功能的障礙。所以，對於計劃懷孕或已懷孕的孕婦應儘量避免食用。
2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素，所以對於備孕期夫妻都應注意儘量不要飲酒。
3、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物，容易引起糖代謝紊亂，甚至容易患糖尿病。特別是高齡孕婦，患有妊娠期糖尿病的風險會更大，還容易出現孕期糖尿病。這不僅會危害到孕婦本人，還可能造成胎兒的發育或代謝性障礙，出現胎兒巨大兒或高胰島素血癥。
4、避免吃味精：味精的成分是穀氨酸鈉，如果食用過多會影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。
5、避免吃人參、桂圓：中醫上講孕婦多為陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，會加重早孕的反應，容易出現孕婦水腫和高血壓等，而桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易出現動血動胎。
6、避免吃醃製食品：這類食品雖然美味，促進食慾，但內含有亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體健康很不利。
7、過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏的食物很可能會引起孕婦流產、早產，或導致胎兒畸形等多種惡性後果。
8、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，也是是導致畸胎和流產的危險因素。
備孕男士要注意的孕前飲食禁忌
1、少吸菸，儘量做到不吸菸：菸酒的危害早已為人們所熟悉，很多男性朋友還是有著"人在江湖身不由已"的無奈，尤其對於高齡菸民、酒民來說，戒菸酒實在太難，但提醒各位男士，如果想要一個健康聰明的寶寶，還是戒菸酒為好。
2、偏好高蛋白肉類食物：大多數男士都比較偏愛肉食，雖說精子的生成需要優質蛋白質，但若攝入過多的高蛋白物質，維生素攝入不足就容易造成酸性體質，就很難受孕。
3、孕前2～3個月丈夫不能隨意用藥：不僅準媽媽用藥要小心，丈夫隨意用藥同樣也會影響胎兒!因此在孕前的2～3個月和懷孕期間，男性用藥一定要小心，可以的話，最好停用一切藥物。
