概述
人們常常隨著季節的變化、飲食或生活習慣的改變等等問題，導致面部或者身體起痘痘，痘痘的反覆增長，不僅影響了我們的美觀，嚴重的還會引起自卑心理，導致很多嚴重後果，近些年來，很流行除溼的話題，溼氣太重會引起身體很多問題，那麼體內溼氣太重的話，皮膚會不會長痘呢？我們要正確的瞭解起痘原因才能更好的祛痘，下面我來分享一下我的經驗。
步驟/方法：
1、 體內溼熱是內分泌紊亂失調的表現，而臉上長痘痘主要的原因就是內分泌失調，內分泌失調導致雄激素增多時，皮膚就會變得粗糙，毛孔粗大，油脂分泌較多，從而導致皮膚毛囊的細菌繁殖引起痘痘。
2、 此外，不良的生活習慣，長期熬夜，飲食不規律都會引起體內的內分泌失調，引起痘痘的生長，我們需要注意調整生活習慣，早睡早起，減少辛辣刺激的食物攝入，調整飲食習慣，才能擁有好的皮膚。
3、 不注意個人衛生，經常用手摸臉，枕套，被套，床單等使用太久而不更換，不晾曬，也會因為細菌的繁殖，引起痘痘的生長，所以養成好的衛生習慣，勤洗手，定時更換床單被套等可以減少痘痘產生。
注意事項：
體內溼氣過重會引起內分泌失調，從而引發皮膚起痘痘，我們除了要注意平時的衛生外，還需要調節平時的飲食習慣，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，體內溼氣過重時，最好多食用一些祛溼的食物，避免溼氣過重內分泌失調從而長痘痘。
