懷孕32周最佳睡姿

　　孕晚期是比較容易失眠的哦，所以孕媽咪在入睡前可以喝一杯溫牛奶，這樣有助於快速進入睡眠狀態。另外也可以聽一些舒緩的音樂，一方面有助於睡眠，也能夠幫助胎兒的右腦藝術細胞發育，好處多多哦。

　　而孕媽咪睡覺的姿勢最好是左側臥，因為子宮動脈在右側，右側睡覺很容易壓迫到的，是會造成胎兒缺氧的，平躺的時候胎兒活動空間變得小了。不過偶爾變換一下也是沒關係的，畢竟一個姿勢的話會很累的，但是替換的時間不能太長，為了胎兒的健康，還是選擇左側臥比較好。

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