懷孕時的正確睡姿

1 正確的睡姿

仰臥時，增大的子宮會壓迫腹主動脈，影響子宮供血和胎兒發育，所以儘量不要仰臥，最好採取左側臥位睡覺。在此，小編提醒大家，如果你想了解更多的信息，請關注我們的微信公眾號 "小編"，我們將為你提供更多的信息。

2良好的室內環境

適宜的室內溫度為17℃～23℃，適宜的室內溼度為40%～60%。也可以結合使用室內空氣淨化器，經常對室內空氣進行淨化和消毒。

3 舒適的床上用品

對於孕婦來說，不適合使用太軟的床墊，如席夢思。9釐米厚的棉墊適合於棕色床墊或硬板床，注意枕頭要鬆軟，高度要合適。市場上有很多孕婦專用的睡袋，可以根據自己的需要購買。

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發布於 2023-01-31 19:05

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孕婦的睡姿

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發布於 2024-02-27 23:08

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一般而言，妊娠期總共280天，可大致分為妊娠早期、中期和晚期，不同的妊娠時期對睡眠姿勢的要求也是不同的。妊娠早期：一般指懷孕的前三個月。這三個月中，胎兒的生長髮育比較緩慢，媽媽的腹部隆起不會很明顯，外力或自身的壓迫感不會很強。所以，孕婦的睡姿應以舒適為主要的考量標準，可以採用仰臥或側臥的姿勢。如果準媽媽在懷孕前有趴著睡覺的習慣，那麼在懷孕之後應該當立即改正。妊娠中期：一般指懷孕四到七個月時間

發布於 2023-06-09 02:42

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孕早期建議睡姿

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發布於 2023-05-25 18:14

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發布於 2023-06-09 02:55

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發布於 2022-12-15 17:33

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