孕晚期的正確睡姿

　　孕晚期不少準媽媽都存在不同程度的睡眠問題，因為到了孕晚期，胎寶寶發育逐漸成熟，孕婦子宮也明顯膨脹，所以此時肚子顯得特別大，這就給準媽媽的生活帶來了諸多不便，比如在睡覺時翻個身也開始困難了，有時準媽媽還會出現腰痠背痛等不適感。這些不適很大程度上跟孕婦的睡眠姿勢離不開關係。

　　孕晚期的正確睡姿應該是左側臥，而仰臥、右側臥等都是不科學且不利於健康的。因為左側臥的睡眠姿勢對於改變子宮右旋有很大的助益，而且可以減輕子宮的血管張力，從而使胎盤的血流量得到保證，這對於寶寶的生長髮育是十分有利的。

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發布於 2024-03-08 04:53

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