概述
提到月經，不少人親切地稱之為“大姨媽”，經期也被稱為“姨媽期”。關於大姨媽，不少女性都有過或者正經受著各種各樣的問題，除了痛經，月經推遲是令不少女性頭疼的問題。一次兩次的推遲還比較容易恢復正常，如果是長期性的推遲，就需要對身體進行調養，女人以“血”為本，只有讓人體血液處於中量充足、充滿活力、運行暢快的健康狀態，女性身體才能保證健康。
步驟/方法：
1、 正值嚴寒冬季，保暖是第一要務，不要為了所謂的潮流而使腳踝等重要部位直接暴露在寒冷空氣當中，也不要為了苗條而不增添衣物。中醫上講女性屬陰，冬季本就寒冷，更要保存陽氣，過度暴露不僅會讓女性月經出現問題，還容易引發風溼、關節炎等疾病。因此，女性保暖尤為重要。
2、 養成規律的作息習慣，早起早睡，不熬夜通宵。合理安排工作任務，不要長期處於高壓的環境而過度消耗體力與腦力。在合適的時間和場合進行適量適度的運動，有利於關節的活動，促進血液循環，加強免疫力和抵抗力，提升身體素質。
3、 飲食方面多食用綠色健康食物，減少不必要的應酬聚會，儘量在家動手製作營養餐飯，減少點外賣的次數。多吃蔬菜水果，補充日常所需的纖維和維生素，在營養均衡的基礎上注意多吃補氣活血的食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。
4、 隨著思想進步和社會發展，女性的社會職能越來越多，也越來越重要，因此現代女性的壓力不斷增大，除了飲食方面需要注意，還需要藥物共同調理。調養身體需服用中藥，藥效平和，滋養穩固，匯仁女金膠囊調經養血，理氣止痛，它遵循中醫系統治理原則，使用先進智能工藝將23味道地中藥製成膠囊，“活血、補血、養血”三效合一，有效解決月經推遲的問題。
注意事項：
不嗜煙嗜酒，戒掉不良嗜好;不盲目減肥，許多女性追求“以瘦為美”的理念，使用節食、服藥等不科學不健康的方式瘦身，極易導致內分泌失調等症狀的出現，損害身體健康，建議使用運動等科學健康的方法減肥;保持心情的愉悅和情緒的平靜也有助於調理身心，不輕易緊張或動氣動怒。
