吃得好了,運動少了,血脂就高了。目前,高血脂症的患者極為普遍,它包括高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及複合性高脂血症,這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟、末梢循環、胰臟、瘙癢症、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響。 高血脂症分原發性和繼發性兩種,前者與環境、家庭遺傳有關。後者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。對於有遺傳性傾向的高血脂患者,藥物治療無明顯改善,主要通過調節飲食結構來改善,儘量不吃或少吃含膽固醇高的食物,如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果,它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收,起到抗動脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇,每日45毫升白酒或90毫升的乾紅或188毫升的啤酒。對於已有高血脂症的患者,一方面要控制飲食,一方面要進行慢跑等適度運動,通過運動,脂肪中的脂酶活性增加,血脂相應降低,有的患者血脂正常,但有高血壓、糖尿病、冠心病,這也要控制飲食、積極運動並在醫生指導下配合藥物治療。 儘管通常能通過合理調節飲食、運動、藥物方法來達到降低膽固醇的目的,但這些方法對一些具有頑固性、家族性高血脂的病人有時往往起不到治療作用。 近來,醫學上已出現全血直接吸附血脂系統,採用全封閉式一次性血路管及自體血淨化回輸,從血液中直接將過多有害血脂去掉 還可以用於預防高血脂帶來的各種併發症,並能改善冠心病、腦梗塞病變部位的微循環。但是這也不能看做一勞永逸,如不注意運動、不注意飲食調節及結合其它輔助性治療,血脂又會漲到原來的水平。
血脂粘稠怎麼調理
發布於 2023-06-04 15:54
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一般高血脂血脂粘稠表現為:頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等,高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等症狀,最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病。長期血脂高,脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化,表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動後疼痛)。
高血脂患者要在飲食和生活習慣特別注意,飲食低熱量、低脂肪、低膽固醇、低
發布於 2023-06-04 16:00
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概述
高血脂是一種發病率比較高的疾病,在臨床主要是由於患者的飲食生活習慣的不好導致的。患者一般是會出現血液的粘稠,但是這個不是診斷依據,高血脂的診斷是需要進行化驗檢查的,注意空腹進行,血脂的生化檢查才是診斷的最佳方法,也是希望患者自己能夠注意飲食的調節,堅持運動,是治療高血脂的最佳方法,建議能夠按時服用降脂藥物。
步驟/方法:
1、
高血脂的患者一般是會出現血液的粘度的增加的,是由於患者的血
發布於 2023-10-26 18:21
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中老年人血液粘稠怎麼辦?
1、多食果蔬多飲水
維生素C有調理血脂的效果;蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可下降血液粘稠。建議多食富含卵磷脂的食物,大豆及豆製品、禽蛋、魚類有利於緩解改善血液粘稠度,使血栓不易構成。飲水要注意時間段,如早晨起床前,每餐吃飯前(1小時)和寢息前。每天飲水不少於2000毫升。
2、能稀釋血液的食物
平時宜食用清淡的食物,以素為主,粗細糧搭配。少食用動物內臟和動物脂肪
發布於 2023-10-27 23:07
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由於人體的甘油三酯和膽固醇,主要是從食物中攝取的,因而血脂高需要限制膽固醇和甘油三酯的攝入。所以對於剛剛得高血脂的患者來說,首先要改變以前的飲食習慣,平時可以多吃一些降脂的食物,多吃水果蔬菜,應以清淡為主。飲食不要食用多油脂、油膩、高脂肪、高膽固醇等食物。
另外,血脂高的人可以進行適量的運動。因為高血脂的形成,與體內的脂肪堆積血液,導致血液粘稠有關。人們在運動時,能夠消耗一部分體內多餘的脂肪。但
發布於 2023-03-19 06:56
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1.控制理想體重許多流行病學資料顯示,肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高於同齡的非肥胖者。除了體重指數(BMI)與血脂水平呈明顯正相關外,身體脂肪的分佈也與血漿脂蛋白水平關係密切。一般來說,中心型肥胖者更容易發生高脂血症。肥胖者的體重減輕後,血脂紊亂亦可恢復正常。2.運動鍛鍊體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量,而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平,升高H
發布於 2023-06-04 16:14
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概述
高血脂的影響是比較多的了。一旦有長期的高血脂的問題的時候,那麼往往比較容易出個功能失調的問題的了。而且這部分的高血脂的病人如果沒有積極治療的時候,往往比較容易引起其他併發症的了。當然了,血管硬化也是很常見的了。這邊併發症的話,甚至會比原發症狀更加嚴重的了。其實需進一步積極的治療。高血脂的飲食調理需要注意甚麼?
步驟/方法:
1、
高血脂的飲食調理要去少吃動物脂肪。我們知道的,動物的內臟
發布於 2023-10-26 05:09
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概述
高血脂是指人體內血脂成分增高的一種疾症。高血脂症一般表現不是很明顯。絕大多數的高脂血症患者自己沒有感覺,大多是在檢查身體時,或者做其他疾病檢查時被發現的。高血脂症出現的主要表現是併發症,如高血脂症可以併發很多其他病,並發動脈硬化的、併發心臟的問題等。對於高血脂症患者首先得注意均衡的飲食,還有如果家裡有遺傳的因素本身有這個就可能出現高脂血症,因為有一個遺傳基因。
步驟/方法:
1、
一定
發布於 2023-10-26 17:49
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概述
由於現在生活水平的提高,人們的飲食結構相比較於以前的話是發生了很大的改變的,現在一到吃飯的時候,餐桌上面總是少不了一些高脂、高糖、高熱量等的食物,其實,可能很多人不知道,如果說長期的使用這些食物的話,是會讓自己被高血脂疾病所纏身的,一旦還有高血脂疾病的話,就會被很多併發症侵襲,對患者的身心健康都是有很大影響。
步驟/方法:
1、
那麼,對於高血脂疾病的話,應該怎麼進行飲食調理呢?首先我
發布於 2024-05-12 12:55
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概述
高血脂是很常見的,多數高血脂患者都是可以通過飲食來調理的,當飲食的調理無法控制血脂的時候,應該要使用藥物進行調節。我的姐夫也是高血脂患者,平時飲食也挺講究的,經常會去了解高血脂宜吃的食物,高血脂患者往往還會伴有其他的疾病,例如冠心病,肥胖症,這類患者是需要控制體重,都需要有良好的生活習慣,積極治療併發疾病。
步驟/方法:
1、
高血脂病人要注重血漿中膽固醇的降低,多吃一些降血脂的食物,
發布於 2024-05-12 09:51
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苦瓜
苦瓜性涼味苦,含有較多的苦瓜皂甙,可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用,苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質的含量都比較豐富,能調節血脂、提高機體免疫力的作用,又有“植物胰島素”的美稱。
提示:慢性腸炎患者不宜多食苦瓜,食用時宜急火快炒,不宜長時間的燉煮。
芹菜
中醫認為芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能幫助排除腸道中多餘的脂肪。國外已有研究
發布於 2024-07-15 00:13
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