1.控制理想體重許多流行病學資料顯示,肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高於同齡的非肥胖者。除了體重指數(BMI)與血脂水平呈明顯正相關外,身體脂肪的分佈也與血漿脂蛋白水平關係密切。一般來說,中心型肥胖者更容易發生高脂血症。肥胖者的體重減輕後,血脂紊亂亦可恢復正常。2.運動鍛鍊體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量,而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平,升高HDL膽固醇水平。為了達到安全有效的目的,進行運動鍛鍊時應注意以下事項:(1)運動強度 通常以運動後的心率水平來衡量運動量的大小,適宜的運動強度一般是運動後的心率控制在個人最大心率的80%左右。運動形式以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動為宜。(2)運動持續時間 每次運動開始之前,應先進行5~10min的預備活動,使心率逐漸達到上述水平,然後維持20~30分鐘。運動完後最好再進行5~10min的放鬆活動。每週至少活動3~4次。(3)運動時應注意安全保護。3.戒菸吸菸可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平,降低HDL-膽固醇水平。停止吸菸1年,血漿HDL-膽固醇可上升至不吸菸者的水平,冠心病的危險程度可降低50%,甚至接近於不吸菸者。4.飲食治療血漿脂質主要來源於食物,通過控制飲食,可使血漿膽固醇水平降低5%~10%,同時有助於減肥。並使降脂藥物發揮出最佳的效果。多數Ⅲ型高脂蛋白血癥患者通過飲食治療,同時糾正其他共存的代謝紊亂,常可使血脂水平降至正常。飲食治療時機,主要取決於患者的冠心病危險程度和血漿LDL-膽固醇水平。一般來講,冠心病的危險程度越高,則開始進行飲食治療的血漿LDL-膽固醇水平就越低。高脂血症的飲食治療是通過控制飲食的方法,在保持理想體重的同時,降低血漿中的LDL-膽固醇水平。飲食結構可直接影響血脂水平的高低。血漿膽固醇水平易受飲食中膽固醇攝入量的影響,進食大量的飽和脂肪酸也可增加膽固醇的合成。通常,肉食、蛋及乳製品等食物(特別是蛋黃和動物內臟)中的膽固醇和飽和脂肪酸含量較多,應限量進食。食用油應以植物油為主,每人每天用量以25~30g為宜。家族性高膽固醇血癥患者應嚴格限制食物中的膽固醇和脂肪酸攝入。5.藥物治療以降低血清總膽固醇和LDL膽固醇為主的有他汀類和樹脂類。以降低血清三酰甘油為主的藥物有貝特類和煙酸類。6.重度血脂異常的非藥物治療部分血脂異常的患者通過調整飲食和改善生活方式均可以達到比較理想的血脂調節效果,有極少數患者血脂水平非常高,多見於有基因遺傳異常的患者,可以通過血漿淨化治療、外科治療。基因治療在未來有可能攻克頑固性遺傳性的血脂異常。
血脂粘稠的禁忌
發布於 2023-06-04 16:14
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一般高血脂血脂粘稠表現為:頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等,高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等症狀,最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病。長期血脂高,脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化,表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動後疼痛)。
高血脂患者要在飲食和生活習慣特別注意,飲食低熱量、低脂肪、低膽固醇、低
發布於 2023-06-04 16:00
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概述
高血脂是一種發病率比較高的疾病,在臨床主要是由於患者的飲食生活習慣的不好導致的。患者一般是會出現血液的粘稠,但是這個不是診斷依據,高血脂的診斷是需要進行化驗檢查的,注意空腹進行,血脂的生化檢查才是診斷的最佳方法,也是希望患者自己能夠注意飲食的調節,堅持運動,是治療高血脂的最佳方法,建議能夠按時服用降脂藥物。
步驟/方法:
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高血脂的患者一般是會出現血液的粘度的增加的,是由於患者的血
發布於 2023-10-26 18:21
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概述
高血脂其實是一個很司空見慣的疾病的了。而且一旦有高血脂的時候,那麼其實不少人的話,因為高血脂所以比較容易會導致出現了一系列的高血壓的症狀的了。長期有高血脂的人,那麼是比較容易讓血脂人體內形成動脈粥樣硬化以後,然後進一步去導致心肌功能紊亂。血脂高會影響血壓,需要積極治療。到底高血脂症的飲食禁忌是甚麼呢?一起看看。
步驟/方法:
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高血脂症的飲食禁忌事多的。為了身體健康,那麼需要去限制
發布於 2023-10-26 05:25
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概述
我的鄰居前幾天去醫院進行例行的一年一次的體檢的時候,發現身體出現了高血脂的情況,其實我也知道高血脂是一種很常見的情況,因為現在人很多都患上了三高這種情況,也就是高血壓,高血糖和高血脂,高血脂的飲食禁忌有哪些?其實我們是並不清楚的,所以說現在我們想了解一下高血脂的飲食禁忌有哪些?因為只有做好飲食方面的注意。才能夠徹底的幫助高血脂身體的恢復。
步驟/方法:
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首先如果出現了高血脂的問題
發布於 2023-10-26 20:29
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概述
高血脂是臨床上比較常見的一種疾病,特別是肥胖的人比較容易患,但是不排除很瘦的人也患有高血脂,高血脂是甚麼?其實血脂就是人體血漿中所含脂類的統稱,高血脂就是人體內的血脂很高,其中包括的有血漿膽固醇和甘油三脂水平比正常值很高,對於患有高血脂疾病的話,生活中是比較有很多的禁忌的,下面我們瞭解一下高血脂患者飲食禁忌。
步驟/方法:
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患有高血脂的話主要是由於患者的體內脂類代謝情況比較低,如
發布於 2024-05-12 13:59
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吃得好了,運動少了,血脂就高了。目前,高血脂症的患者極為普遍,它包括高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及複合性高脂血症,這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟、末梢循環、胰臟、瘙癢症、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響。高血脂症分原發性和繼發性兩種,前者與環境、家庭遺傳有關。後者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。對於有
發布於 2023-06-04 15:54
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檢查前禁忌:
1.禁食,採血前一天晚10點鐘開始禁食,次日早上9點至10點鐘採取靜脈血,即空腹12小時以上晨間取血。
2.取血化驗前的最後一餐應注意忌用高脂食物;不飲酒,因為飲酒能明顯升高血漿富含甘油三酯的脂蛋白及高密度脂蛋白(HDL)濃度,導致化驗結果有誤差。
3.在生理和病理狀態比較穩定的情況下進行化驗。
血脂水平可隨一些生理及病理狀態變化。如:創傷、急性感染、發熱、心肌梗塞、婦女月經、妊娠
發布於 2023-08-07 18:42
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概述
高血脂患者的飲食禁忌都有哪些呢?高血脂患者,男,年齡三十九歲,大概是三個月前開始感覺身體特別地不舒服的,然後之後就是一直沒有太過在意的,後來就去醫院詳細檢查了,因為身體不適的症狀越來越嚴重的了。醫院檢查結果就是說甘油三酯檢測值為7.3,已經是大大高於健康人的正常值的1.7了。我現在就是一直堅持在服用醫生給開的降脂藥的。
步驟/方法:
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這位患者你好,高血脂患者平日裡一定要限制一下自
發布於 2024-05-12 15:03
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中老年人血液粘稠怎麼辦?
1、多食果蔬多飲水
維生素C有調理血脂的效果;蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可下降血液粘稠。建議多食富含卵磷脂的食物,大豆及豆製品、禽蛋、魚類有利於緩解改善血液粘稠度,使血栓不易構成。飲水要注意時間段,如早晨起床前,每餐吃飯前(1小時)和寢息前。每天飲水不少於2000毫升。
2、能稀釋血液的食物
平時宜食用清淡的食物,以素為主,粗細糧搭配。少食用動物內臟和動物脂肪
發布於 2023-10-27 23:07
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概述
高血壓是一種很常見而且發病率很高的疾病,一般都發生在中老年人身上,一旦發生這種疾病就會給身心造成相當大的危害,同時還會影響到病人的生活和工作。所以大家在平時生活裡一定要養成良好的生活習慣,一定要有合理的作息時間安排,千萬不要太過勞累,而且要特別注意的是飲食習慣,要有合理的飲食習慣,才會有健康的身體。那我們就來了解一下高血壓高血脂的飲食禁忌是甚麼?
步驟/方法:
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高血壓高血脂飲食一
發布於 2023-06-09 22:36
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