發布於 2023-06-06 06:33

  一、預防

  1、精神保健:應保持平穩、愉快的心情,避免精神過度緊張。放鬆心情其實是調節內分泌的一個最有效的方法,這一點非常重要。在良好情緒的作用下,女性不僅能夠擁有更多的健康,而且會散發迷人的魅力,千萬不要忽視這一點。

  2、生理保健:經期留意保暖,可在腹部放置熱敷墊或暖水袋,促進血液循環加速,並鬆弛肌肉,減輕器官痙攣,促進經血排出。

  3、運動保健:運動能增強體質,對子宮保健有好處。練習瑜伽是保養子宮的最好方法,瑜伽可以疏導女性器官的氣血循環,調整荷爾蒙的分泌。

  4、飲食保健:宜清淡、忌辛辣厚味,戒菸酒。多吃補血活血食品,如黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆漿、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

  二、飲食注意

  1、早餐:紫米、玉米麵、小麥麵粉、雞蛋、番茄等,如:紫米粥、二面饅頭、番茄炒雞蛋;

  2、午餐:糙米、粳米、苦瓜、雞翅、菠菜、粉絲等,如:二米飯、苦瓜燜雞翅、菠菜粉絲湯;加餐:水果如蘋果;

  3、晚餐:小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕,如:二米飯、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。

子宮內膜薄吃甚麼好相關文章
1、促進子宮內膜修復應該吃類胡蘿蔔素之類的營養素,類胡蘿蔔素是維生素A的前身,含胡蘿蔔素的蔬菜瓜果有:胡蘿蔔、橙子、南瓜、西紅柿,還有深綠色的蔬菜中也含有。 2、攝入足夠的蛋白質,增強抵抗力,促進受傷器官的早日修復。另外要注意膳食的葷素搭配,這樣可以提高維生素A的吸收利用。蛋白質是第二種在預防感染上所必須的營養,蛋白質含量高的食品有:大豆、各種肉食、蛋、奶等等。 3、另外多吃魚類、肉類、蛋類、豆
發布於 2022-12-14 11:38
0評論
概述 前段時間見到一個很好的朋友,我們坐一起說到生育問題,我這個朋友可能是之前沒有好好的保護自己,導致現在一直不能懷孕,她也去了很多的醫院做了各種檢查,最後確定的原因是因為子宮內膜太薄,對於這樣的情況,我朋友特別的困擾,也不瞭解子宮內膜這方面的常識,其實專業的婦科醫生說,子宮內膜薄的話,是可以改善的,下面就為大家介紹一下子宮內膜薄應該吃甚麼好。 步驟/方法: 1、 女性朋友出現子宮內膜薄,主
發布於 2023-03-18 07:51
0評論
一、備孕:子宮內膜薄吃甚麼好 女性在有一定雌激素的作用下,做超聲檢查時子宮內膜不能達到8毫米的厚度就判斷為子宮內膜薄。導致子宮內膜薄的原因有全身性的,常見的原因有雌激素水平低、孕激素水平不足和存在排卵障礙和缺乏生長激素等,也有局部的原因,例如內膜損傷,粘連和缺乳等,有一部分患者在人工流產後,子宮內膜尚未恢復,也會導致子宮內膜薄。 子宮內膜薄常見原因一般是雌激素不足。那麼子宮內膜薄一般都是要吃補充
發布於 2024-06-22 13:02
0評論
平時多吃新鮮蔬菜水果如青菜,大白菜,蘿蔔,胡蘿蔔,西紅柿、香蕉、甘薯、等,可以供給多種維生素和無機鹽,有利於機體代謝功能的修復.黃豆製品含優質蛋白,能補充機體損耗的組織蛋白,還可適當增添少量瘦肉等富含蛋白質的食物.如雞肉、瘦肉、蝦、牛奶、菜餚要避免過鹹,儘量以蒸煮為主,黑木耳;雪蛤,烏骨雞,核桃,黑芝麻等效果尤其好。 食物增厚子宮內膜是個非常好的辦法,對於女生來說,是可長期並且一生進行的行動。如
發布於 2023-10-10 22:18
0評論
1、西藥療法:單純內分泌因素造成的子宮內膜薄,臨床上可以用激素調整,適量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宮內膜的厚度,改善子宮內膜薄的症狀,然而激素的危害很大,長期使用會導致器官衰竭,免疫能力急劇下降等。 2、手術療法:手術療法一般適用於由內膜粘連和損傷引起的子宮內膜薄,只能在宮腹腔鏡下進行冷器械處理後,再做防粘連處理,嚴重的還要進行內膜移植。 3、傳統中醫法:子宮內膜薄在中醫理論中是多屬
發布於 2022-12-14 10:56
0評論
那麼子宮內膜薄的女性怎麼辦呢?要針對不同病因對症治療。 1.是由激素低引起的子宮內膜薄者,在月經10天開始補充天然雌激素1個單位,五天即可,用的太早會抑制排卵,用的時間久了會導致內膜增生過長。 2.黃體功能不足造成的子宮內膜薄者,應該在月經第五天開始使用會增加黃體酮的分泌的注射液,連續五天,能使卵泡中顆粒細胞增加而增加黃體酮的分泌。 3.內膜粘連和損傷引起的子宮內膜薄者,只能宮腹腔鏡下冷器械處理
發布於 2023-03-25 07:14
0評論
子宮內膜薄大多是由於子宮內膜基底層破壞而引起的,常發生於人工流產術中過度刮宮引起的子宮內膜基底層損傷和粘連,粘連可使宮腔、宮頸內口、宮頸管或者上述多處部位部分或者全部阻塞,從而引起子宮內膜不應性或者阻塞性閉經。子宮內膜結核也可破壞子宮內膜引起閉經,宮內節育環引起宮內感染也可發生閉經。 這種情況下需要進行手術分解宮頸及宮腔粘連。在有宮腔鏡的情況下,醫護人員機械性切割或者激光切割粘連帶;沒有宮腔鏡的
發布於 2023-08-14 05:56
0評論
正常的子宮內膜厚度對女性的生育是有很大的影響的。女性的子宮內膜過厚或者是過薄都會對生育造成影響。 原因有一下幾個方面: 正常情況下女性的子宮內膜的正常厚度在5-10mm不等。 子宮內膜在排卵期是最厚的,所以如果你的月經週期是28天,檢察子宮內膜厚度應該從來月經的第8天、第10天、第12天和第14天做B超,如果到第14天排卵期,子宮內膜厚度還達不到7mm,就說明你的子宮內膜偏薄。 子宮內膜最自己要
發布於 2023-09-09 14:29
0評論
常喝營養粥比如黃豆黑豆花生米黑米麥仁等煮成的營養粥效果看得見 我去年4月沒來月經。那時是7月份,吃了近4月的達英,溴隱亭。還打黃體酮。效果不差,不良反多。到最後子宮內膜還是4mm,卵泡也不發育,甚麼便秘肛裂血壓升高等心臟還有早搏很嚴重後來11月初我停藥了,用了18副中好好吃飯,加強營養,好好喝粥例假慢慢正常已經都三個月了,內膜張的很好這月都準備要寶寶了 豆漿機打的也很好的營養糊也很美味的相信效果
發布於 2023-06-14 02:08
0評論
每個女人的子宮都會有一層膜,那層膜就叫做子宮內膜。子宮內膜是構成子宮內壁的一層,正常的子宮內膜厚度應該是5~12毫米之間,如果小於5毫米則為子宮內膜薄。那麼呢? 1、B超和宮腔鏡,給子宮內膜看看病經陰道B超可以確定子宮內膜的厚度,判斷是否過薄。而宮腔鏡檢查則可以直觀地看到是否有宮腔的粘連。如果存在宮腔粘連情況,可採取手術分離粘連。 2、宮頸擴張術,讓子宮內膜做運動宮頸擴張術是治療宮腔粘連的一種物
發布於 2023-10-10 22:25
0評論