平時多吃新鮮蔬菜水果如青菜,大白菜,蘿蔔,胡蘿蔔,西紅柿、香蕉、甘薯、等,可以供給多種維生素和無機鹽,有利於機體代謝功能的修復.黃豆製品含優質蛋白,能補充機體損耗的組織蛋白,還可適當增添少量瘦肉等富含蛋白質的食物. 如雞肉、瘦肉、蝦、牛奶、菜餚要避免過鹹,儘量以蒸煮為主,黑木耳;雪蛤,烏骨雞,核桃,黑芝麻等效果尤其好。
食物增厚子宮內膜是個非常好的辦法,對於女生來說,是可長期並且一生進行的行動。如果是有生育需求的女生,可藥物配合食療的方法改善子宮內膜薄的狀況。
溫馨提示:清淡為主,少吃過鹹食物,辛辣刺激的也要少吃。不熬夜,可助養腎陽。適當地進行一些運動,也可幫助補益氣血,增厚子宮內膜。