概述
有人認為老年人普遍動脈硬化，血管壁彈性減低，血壓調節功能減退，所以老年人血壓高點很正常。但是如果老年人的血壓值高，也並沒有確定是高血壓，也是不能麻痺大意，掉以輕心的也要引起高度的重視，如果長期的發展下去，一會出現高血壓的症狀，無論是在飲食上，或者是在其他方面都要多加註意，也應該及時的就診，在醫生的指導下進行治療。
步驟/方法：
1、 為了提醒大家，認為老年人的血壓高一點沒關係，屬於正常，但是也要提起高度重視，要注意改善生活的方式，特別在日常生活中的飲食中，一定要注意減少食物中鹽的攝入量，要吃一些清淡的食物。
2、 對於這些老年人，為了避免高血壓症狀出現，在日常生活中，一定要注意加強鍛鍊，做一些健康操，參加一些有意義的活動，儘量的減輕體重，一定要戒菸戒酒，防止出現高血壓病以及相關的心腦血管疾病。
3、 同時，這些老年人在日常生活中也要注意好自己的飲食，要多吃一些清淡的食物，吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是芹菜，要適當地多吃一些，芹菜不但可以預防高血壓疾病出現，而且還有一定的療效效果。
注意事項：
老年人的血壓高一點，也要引起高度重視，不能掉以輕心的，也要及時的到正規醫院進行就診，按照醫生的指導方法去治療，同時要注意好休息，適當地加強身體鍛鍊，保證充足的睡眠時間，避免高血壓症狀出現。
