發布於 2023-06-11 13:55

  1.調整食譜

  夏天需要為寶寶增加食物的供應,增加幅度在10%-15%。為此,宜適當地讓孩子多吃點牛奶或奶製品,多吃新鮮蔬菜。

  2.多喝白開水

  儘量多喝白開水,不要等到口渴時才喝。補水宜少量多次。不宜多喝飲料,否則易患胃腸炎、消化不良、厭食症。

  3.口味清淡,兼顧營養

  各種口味清淡的花色粥,比白粥更能激發食慾。做菜要兼顧寶寶的營養需求,避免口味過重、太油膩。

  4.保證食物新鮮清潔

  夏天食物最好即買即燒即吃,購買時選擇新鮮度高的食物,冰箱中的食物保存時間過長,同樣很容易變質。

  5.注意補鈣

  夏季是兒童佝僂病高發期,天熱進餐量減少,從食物中攝取鈣質也減少,加上出汗多鈣丟失也多,要多吃含鈣高的食物。

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