1、切忌寒性容易引起下墜的水產品，例如蚌肉、田螺等水產品，食用後會傷了脾胃，進一步加重子宮脫垂的病情，是子宮下垂難以恢復。
2、忌食寒涼水果，例如梨、西瓜、柚子、檸檬、甜橙、香蕉、杏子、酸棗、山楂、香瓜等水果，使用後會損傷脾胃，加重子宮下垂的症狀。
3、產後要注意休息，做好月子裡的保健工作，儘量不要參加較重的體力勞動，做事情最好躺著或者坐著，儘量避免深蹲。
4、產後可以適當做一些縮肛運動來改善子宮下垂的症狀，收縮盆地肌肉儘量將肛門往上縮，每次收縮10-20下，每天有空的時候可以多做幾次。
5、忌食傷氣的食物，例如白蘿蔔、鹹菜、竹筍、大頭菜、茶葉、醋等食物，食用過多會傷氣，損耗營養，使得產後身體沒有足夠的營養來恢復，會導致子宮回縮無力。
