如何預防產後子宮下垂

　　大力提倡母乳餵養。

　　母乳餵養能夠給寶寶提供一個較全面的營養需求，同時母乳餵養的寶寶的體質相對來說要強的。另外，對產後媽媽來說可以促進子宮收縮，恢復韌帶。

　　不要長時間站立。

　　產後不要吃冰涼食物和碰冷水，不要過早提重物。不能長時間的站著，吃東西不要站著吃，多吃點有助消化的水果，保持大便通暢，預防便秘。

　　每天適當做些提肛運動。這個運動簡單方便，而且對產後的盆底肌恢復非常有幫助。

　　預防產後子宮下垂，媽媽不如就試試以上方法吧。