產後腹部下垂和鬆弛 產後腹部下垂和鬆弛
產後腹部下垂，腹直肌分離超過一指的原因是甚麼，產後腹部下垂，腹直肌分離超過一指的原因是甚麼。
發布於 2022-06-10 20:08
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月號，不管是電話，還是短信，還是扣扣
由於懷孕期間腹部增大，會導致腹部肥大的肌肉組織鬆弛，腹壁的張力很難恢復到懷孕前的狀態，母親、腹直肌的分離也會加重這種現象，康復訓練可以幫助緩解，網絡治療僅供參考，具體需聽從臨床醫生的建議
回答於 2022-06-10 22:07
黑與白的選擇，去或留怎麼取捨。
產後肚子下垂是產後不久機體沒有完全恢復的原因，因為懷孕後子宮逐漸增大，包括腹部肌肉以及脂肪、皮膚等都會促進增大，所以在產後的修復需要一個過程，目前下垂可以做產後康復運動，可以幫助恢復體形。
回答於 2022-06-10 23:09
不是最合適的，但卻是我最珍惜的
你好，這種情況可以做腹直肌訓練，可以做平板支撐訓練鍛鍊，腹直肌才可以，這種情況屬於骨盆前傾也有關係，做腹直肌鍛鍊可以做大卷法和小卷法的骨盆前傾矯正。要慢慢恢復才行。多吃蔬菜和水果，保持大便通暢。
追问
腹直肌分离一指还需要做训练吗？大便是通畅的
回答
需要做训练的做训练，锻炼盆里腹直肌的力量。可以做平板支撑，可以做高抬腿动作。
回答於 2022-06-11 00:17
問了“產後腹部下垂和鬆弛 產後腹部下垂和鬆弛”的人還對以下問題感興趣
不知道是不是因為我太敏感，還是因為你太愚蠢
產後肚皮很鬆褶皺肚皮，腹直肌分離有接近三指，肚子空腹是平的，晚飯後肚子大很多像懷孕四個月的，看了鍛鍊的講法不一，我是先修復腹直肌還是先修復鬆弛褶皺肚皮呢？早上起床肚子就像洩氣的氣球鬆弛明顯肚皮可以拉長的鬆弛，懸垂腹本身瘦請教醫生幫我講解一下
發布於 2022-06-11 16:03
3個回答
提問者
我是個三沒：沒心，沒肺，沒勇氣
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