產後腹部下垂和鬆弛 產後腹部下垂和鬆弛
產後腹部下垂,腹直肌分離超過一指的原因是甚麼,產後腹部下垂,腹直肌分離超過一指的原因是甚麼。
發布於 2022-06-10 20:08
共有3個回答
由於懷孕期間腹部增大,會導致腹部肥大的肌肉組織鬆弛,腹壁的張力很難恢復到懷孕前的狀態,母親、腹直肌的分離也會加重這種現象,康復訓練可以幫助緩解,網絡治療僅供參考,具體需聽從臨床醫生的建議
回答於 2022-06-10 22:07
產後肚子下垂是產後不久機體沒有完全恢復的原因,因為懷孕後子宮逐漸增大,包括腹部肌肉以及脂肪、皮膚等都會促進增大,所以在產後的修復需要一個過程,目前下垂可以做產後康復運動,可以幫助恢復體形。
回答於 2022-06-10 23:09
你好,這種情況可以做腹直肌訓練,可以做平板支撐訓練鍛鍊,腹直肌才可以,這種情況屬於骨盆前傾也有關係,做腹直肌鍛鍊可以做大卷法和小卷法的骨盆前傾矯正。要慢慢恢復才行。多吃蔬菜和水果,保持大便通暢。
追问
腹直肌分离一指还需要做训练吗?大便是通畅的
回答
需要做训练的做训练,锻炼盆里腹直肌的力量。可以做平板支撑,可以做高抬腿动作。
回答於 2022-06-11 00:17
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