產後媽媽的營養直接關係到自身體能的恢復以及母乳的多少和質量，因此應合理進補，適當調配，葷素合理，全面補充。當孕婦成為新媽媽以後，注意乳房清潔,配戴合適胸罩，防止產後乳房的變化衍生出一些問題，如乳腺炎等。
順產媽媽的外陰，因分娩壓迫、撕裂而產生水腫、疼痛，這些症狀在產後數日即會消失。在產後，新媽媽的陰道腔逐漸縮小，陰道壁肌張力逐漸恢復，產後出現的擴張現象3個月後即可恢復。如經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，其恢復需要更長的時間。另外，產後需要及時通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。產婦應避免過早勞動，注意預防便秘，還要有意識地經常做縮肛運動，慢慢恢復盆底肌肉的收縮力，一段時間後失禁便會自行緩解、消失。如果情況仍未好轉，則需要到泌尿科或產科求診。許多產婦分娩後或多或少都會感到腰腿痛。產婦在產後感到腰腿痛一般屬於生理性的變化，注意休息。是可以恢復的，如果疼痛不見減輕，相反逐漸加重，就要請醫生及時醫治。
新媽媽飲食5大原則：補充足夠熱能：餵奶的產婦每天熱能的供給量應為2500卡路里左右，而喂牛奶的媽媽每天所需的熱量要比完全母乳者少500~700卡路里，母乳和牛奶混合餵養的人則要看母乳的分泌情況而定。
