概述
落枕到底是怎麼形成的呢？落枕和壓力過大是否有關係呢？首先，關於落枕的形成，是和壓力大沒有甚麼直接關係的，壓力大隻會造成精神方面的問題，比如焦躁，抑鬱，情緒不穩定，等等。這種情緒方面的問題和壓力大是有比較直接的關係。至於和落枕並沒有甚麼直接的關係。不過，如果壓力太大，會使身體的免疫力降低，這有可能成為間接導致落枕的原因。
步驟/方法：
1、 調節自身的飲食避免食物營養不均橫，儘量多吃蔬菜，水果，粗糧，定時運動，這樣會增加身體的免疫力，減少著涼感冒等。造成落枕的原因，其中一樣就是著涼感冒。保證頸椎的健康也是很重要的。
2、 如何去保證頸椎的健康呢。首先平時定時做運動，比如定時的活動脖子，肩周等等。這樣不會過度勞累，運動的方法也是很簡單的，長時間久坐的，可以每隔一個小時，站起來上下左右前後的活動頸椎。保證不會僵硬等。
3、 如果出現落枕的情況，可以自己活動，或者找人來按摩推拿，甚至是去中醫處，找中醫，推拿，針灸，拔罐等治療手段，都是可以緩解疼痛的。再就是還有熱敷也是可以的。促進一下血液循環，讓不通的脈絡通起來。
注意事項：
在夏天的時候不要將空調的溫度調的太低，再就是在秋冬的時候儘量穿著保暖的衣物出門，不要凍著，晚上蓋好被子保持溫度。一旦出現落枕的情況，適度活動一下，加入疼痛的比較厲害，儘快去醫院緩解一下。
