一、基層護髮秘訣
1、食補護髮，由內而外調理，徹底改善頭髮狀態
修復受損頭髮沒有快速有效的方法，只能讓頭髮由內而外做調理，慢慢調整飲食規律，達到標本兼治的效果，靠 "吃"
這些是讓頭髮健康美麗的最好辦法。
多吃：頭髮乾枯可以多吃一些富含蛋白質、維生素A、B、碘的食物，如核桃、芝麻、黑豆、毛豆、鯉魚、橙子等食物都很好，它們可以幫助補充頭髮流失的營養，從根部位置修復受損的頭髮，使頭髮慢慢恢復到自然健康狀態。
少吃：油膩的食物和辛辣的甜食最好不要吃或少吃，這些食物容易使頭髮的皮脂腺分泌過多，造成堵塞，導致頭髮變幹。
2、物理防曬，隔離紫外線，才能遠離傷害
其實，頭髮是很脆弱的，夏天的時候，如果長時間暴露在烈日下，強烈的紫外線會將頭髮中的細胞間質膠體破壞，從而讓頭髮的鱗片張開或剝落，使頭髮看起來像 "枯草 "一般。雖然現在市場上有很多護髮產品宣稱可以防止紫外線傷害，但是長時間在陽光下暴曬可以說任何護髮產品都難以抵擋，所以最好最有效的方法就是在出門的時候打開防護傘，或者選擇戴上時尚的遮陽帽，物理防曬才能真正保護頭髮免受紫外線傷害哦。
3.洗護頭髮是讓頭髮重獲新生的唯一途徑
乾枯受損的頭髮失去了天然膠體和表面油脂的保護，水分或空氣溼度很容易滲透到髮絲中，使髮絲的結構膨脹，變得脆弱不堪。因此，只有通過一系列更精細的護理，頭髮的纖維縫隙才能真正得到良好的滋養，頭髮才能真正恢復強度。
